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气血亏平时多吃什么好？

龙眼，红枣，鸭血，猪肝，菠菜

血燕

每天跑半小时步就行了

大枣

血尔…补肾的，养血的…

红枣，核桃，桂圆，多喝姜茶可以补气血

应该是肝脏出了问题，首先需要调整下自己的合理休息时间；还有早上做点有氧运动；平时可以多吃点猪红，褒点鸡汤喝；担还是去看看医生吧！

气血亏平时要多吃什么，要注意什么

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脾胃虚寒的问题

你平时脾胃虚寒，加上近几天感冒，又饮生冷，中医的外感风寒，内伤饮食，建议吃藿香正气丸。
脾胃虚寒具有温胃止痛作用的温胃舒、附子理中丸
食疗方法　　一、高良姜粥　　　【来源】《饮膳正要》　　【原料】高良姜15克，粳米50克。　　【制作】先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。　　【用法】空腹服食。　　【疗效】温中散寒。治胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等。　　　二、茴香狗肉汤　　　〖来源〗：民间药膳方　　〖原料〗：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。　　〖做法〗：将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗...

脾胃虚寒我脾胃虚寒已经有两年的时间了脾胃虚寒应该怎么办啊想想办法啊

脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。　　
临床表现：胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、...

气血亏平时多吃什么好？