经常按摩腹部有哪些好处？ [
现代医学以为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功用，使胃肠等脏器的分泌功用活泼，从而增强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的爬动功用，可起到排泄作用，避免和消弭便秘，这对老年人特别需求。
经常巧妙地按揉腹部，还能够使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地避免胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发作。揉腹还能够减少腹部脂肪的堆积。这是由于按揉能刺激末梢神经，经过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪耗费，避免人体脑满肠肥，从而收到称心的减肥效果。 经常按揉腹部，还有利于人体坚持肉体愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，避免失眠。关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人平心静气，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。 腹部按揉的详细操作办法：普通选择在夜间入睡前和起床行进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按...
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