我脾气越来越坏了，很容易发火，怎么控制自己的情绪呢？

我觉得其实最简单的就是不行心烦的事情听听歌，睡一觉，就OK啦~1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫...

施主，世事有果必有因，人得性格亦是如此，心理学有一种状态叫做释梦。人其实有三种状态，1：自我2：前我3：超我，你现在的状态表现的也许过多的是自我，那是潜意识使然。而超我才是王道、、、



乐观一点，别那么冲动，多在一些安静的地方让自己静一静。


精神问题

可以去外面旅游啊！这样可以调节一下心态、又不至于迷失自我、 还有要适当的给自己解压、

坏脾气说白了就是冲动，容易生气，不想让别人占便宜，记住：要多让让，宽容，做事前，想想，就行了，加油~~！！

是压力导致的坏情绪？还是本身的性格？如果是前者就好解决，如果是后者就难解决了，其实所有的情绪都在乎你的心情，只要你放松心情，保持一个好的心态就没这么多烦恼啦！塞翁失马焉知非福！


沉默，我以前也是那样，现在可以控制自己。


老公回来就不发脾气了，哈哈哈！