孩子断奶一个月了，我的乳房比没结婚小了很多而且下垂还松松的，我该怎样做来使乳房恢复以前那样？

简易美胸操每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。
　　第一招：花费时间：约1分钟 操作难易度：★
　　STEP1、双手合十放在胸前。
　　STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
　　STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
　　CG!提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便!
　　第二招：花费时间：约40秒 操作难易度：★
　　STEP1、站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持...

呵护乳房6招：　　1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑；选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。
　　2.涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
　　3.保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
　　4.宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
　　5.坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画...

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解决胸部下垂怎么办这类问题的方法有很多种，如运动、按摩、食疗、正确佩戴内衣等等。对于年轻，不是很严重的人来说，这些方法会有改善的效果。严重的只有手术比较有效，具体情况你可以到伊美尔整形医院这种权威医院的官网上咨询一下专家。

哺乳过后，乳房会出现下垂，变小，增生等症状，情况轻微的可以通过按摩等辅助方法改变，但是如果严重的是作用不大的，现在最快捷的办法是通过手术隆胸解决，希望能帮到您~希望 采纳！


按摩。