如何缓解有剧烈运动造成的肌肉疼痛？？

吃点卡马西平片和黄连上清片试试


你这样的病西医断定为神经性头痛.
中医判断为虚而火盛,中医用加味四物汤.

肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。 急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由...

剧烈运动后，体内肌糖元无氧代谢产生乳酸，当时运动时可能没感觉，但当休息后乳酸经过堆积就会出现肌肉酸痛感


生物咋学的？这和肌肉的无氧呼吸有关系啊！好好休息但要有适当的运动，过两天就好了啊！

应该是你按摩得比较少，加之身体纤弱等原因，所以会有些不适。
酸疼一般两天会恢复的，不会影响其他活动，放心好了。

建议复查彩超或MRCP了解胆道情况，排除胆道残留结石的可能。武警重庆总队医院-肝胆胰脾外科-钟彦文主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>