我每天晚上睡不好,早上不想起来,工作没精神,记忆力下降,背痛思想压力大,不知道怎样调养
1.戒sy,yy2.早睡11点以前必须3.多锻炼4.注意营养1)药物治疗:较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药,这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果,其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退,可予服用小剂量脑代谢改善剂,如吡拉西坦、银杏叶片等。 (2)中医治疗:中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致,治疗时应按辨证施治原则,选择不同的处方。此外,针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法,对部分神经衰经也有一定疗效,可在医师指导下选用。 (3)心理治疗:可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质,让其明确本病并非治愈无望,并引导其不应将注意力集中于自身症状之上,支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。 (4)物理治疗:有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。 总之,治疗神经衰弱的方法不少,最好能综合使用,若能调动病人主观能动性,积极配合治疗,更能达到最佳治疗效果。
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背痛的原因是什么啊
劳累,经常工作
坐久了
人生
背着凉了
右背痛原因是什么
你好,早上大约五点半或者六点起来慢跑一下,约三十分钟。最好找个空气好的地方。我也和你情况差不多。现在每天慢跑,情况一天天好起来,身体比以前捧多了。感冒至今还没发生!跑步不回来不能立刻洗澡,过三十分钟后才可。其实这个妙方也是朋友告诉我,觉得应该告诉有需要的人。 很高兴为您解答!
太累了 应该歇息几天 不性就起看看医生
可能是内伤 建议去检查
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脑膜炎后做腰穿手术,8年后的背痛和此是否有关
讲不清!你最好去医院检查一下好些!不要拖着!
医生我的背痛能治好吗?
病情分析:从所述情况来看,可以肯定你这种情况是背部肌肉劳损。意见建议:因为是从锻炼上来的,建议还用锻炼来解决,每天坚持在床上,用肘,脚底,后头五点支撑,将整个背部上抬,坚持片刻,重复多次,每天坚持半小时,对放松整个背部肌肉有效果,重点在于坚持,可以再配合推拿按摩缓解疼痛。 到求医问答网站查看回答详情>>
为什么睡足七个小时,早上起床反而更累?
说明睡眠质量出了问题,
提高睡眠质量有很多种,现代人最大的问题出在肩颈上,会压迫脑动脉血管,造成脑供血不足,引起头痛头晕,睡眠差,记忆力下降,严重的四肢发麻
建议可以做一些肩颈活动,或专业肩颈护理,或盲人按摩,拔罐,泡澡
晚上23:00-1:00胆经当令,1:00-3:00肝经当令,不熟睡,他们是不帮你排毒的,就算你白天补睡,体内毒素代谢还是不畅,时间长了就容易疲劳,面颊长斑,情绪不好,眼睛干涩,记忆下降
白天想睡的话,只能在中午11:00-13:00之间,休息不要超多30分钟,就算闭目5分钟也有用,
白天还要增加一点运...