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胃不好,有没有什么好的健康食谱呢



家居护胃饮食原则——多甘多暖,远离寒酸 甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高免疫力。 最方便的“暖胃”食品: 大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。 敬而远之的“寒酸”食品: ·寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等 ·酸性食物:山楂、乌梅等。 常被忽视的厨房暖胃好材料: 除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等,还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是: ·营养健康鱼 鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良的宝宝...

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秋天吃些什么有利于身体健康



1.主食及豆类的选择:大米.小米.玉米.荞麦.大麦.小麦.糯米.糙米.高粱.豆腐.豆浆.扁豆等.2.肉蛋奶的选择:羊肉.牛肉.鸭肉.鱼类.猪腰子.猪肺.鳖肉.乌骨鸡.鲍鱼.鳝鱼.蛋类.奶类等.3.蔬菜的选择:豆芽.菜花.菠菜.胡萝卜.茄子.莲藕.甘薯.马铃薯.山药.芋艿.芹菜.小白菜.莴笋.洋白菜.南瓜.菱角.百合.香菇等.4.水果的选择:橘.柚.葡萄.柿子.梨.苹果.枣.香蕉.山楂.草莓等.5.其它:栗子.胡桃.花生.芝麻.蜂蜜.枸杞子.白木耳.田螺等.饮食禁忌在秋季.宜多食温食.少食寒凉之物.以保护颐养胃气.如过食寒凉...

午饭后需做什么有义健康和消化?



刚刚吃晚饭马上运动对胃不好,因为这个时候胃处于负荷较大的时候,不宜承受外来的冲击,震动,如果刚刚吃晚饭就运动,哪怕是快走,对胃的震动都会影响消化。慢走或者是站立时比较好的做法,也有人说坐着休息,但是从保持身材的观点来看,刚刚吃完饭,坐着容易产生腰部、小腹的赘肉,所以建议站立或者慢走20~30分钟。 刚吃完饭容易犯困,因为消化运动的需要血液多流向胃,大脑暂时缺血,也就是缺少从血液中送来的氧。所以,不要马上用脑。可以放松一下,如果太困,最好不要爬着睡觉,压迫眼睛影响视力,条件允许,可以躺着或者半躺着困一下,(有可能发胖哦)
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什么样子的人才算是心理不健康的人呢?



你是正常心理!
不健康心理也就是有心理疾病。   关于是否有心理疾病,有许多具体的描述,都有一定的道理。如果简单地讲,个人可以根据下面三个标准进行一下自我判断。   体验标准:就是自己内在的感受的是否良好。   适应标准:个人是否适应社会的要求。   发展标准:包括两个方面,一是个人的行为是否与自己的年龄相适应,二是个人现在的行为是否会对日后的生活产生不良影响。   这三个标准中,对于判断是否有心理疾病的最关键的标准是适应标准和发展标准。    根据这三个标准,每个人可以分析自己的情况。   任何一个人都有内心感到难受...

喝什么饮料可以健康?



我认为其中可乐最不健康,雪碧 美年达其次,果汁 又其次,绿茶 红茶 相对好一些
 
碳酸饮料主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
  过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。资料显示,碳酸饮料对牙齿、骨骼、神经系统、消化功能、人体免疫力都有负面影响
红茶有:1、提神消疲,2、生津清热,3 、利尿,4、消炎杀菌,5、解毒的功效,此外,红茶可以防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血...

夏天该如何吃才能美味又健康?



新鮮的蔬菜和水果啊~因爲裏面含有大量VC,VC功效不詳說了.我厨師出生,夏天一般都是每餐夾雜點凉拌的菜肴,第一可以避免加熱對原料營養的破壞,第二,清凉解渴.不含其他飲料類的防腐劑啊什麽的添加的東東.如果樓主廚藝不是很好的話,建議平時注意積累經驗.多留意別人的廚藝.用心做菜,用心做出來的菜是最好吃的啊.加調料的時候儘量慢慢加,吃不準味道可以分幾次加.如果有什麽以爲可以聯繫我啊.QQ34005841祝你早日成爲大廚哦~


1. 紫菜  紫菜除了含有丰富...
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