男女有别的健康误区有哪些？
1.多吃点饭，少吃点肉，就可以瘦啦。 少吃肉多吃饭，以低脂肪食物为生，认为这样才能在保证营养的情况下，保持苗条的身材。或许，你该听听美国健康专家怎么说：低脂饮食往往会造成碳水化合物摄入的增加，而碳水化合物的大量摄入会导致高胰岛素血症，从而导致心血管疾病。另外，当一个女人摄入过多的低脂肪食物，会造成对于美食的需求量增加，这样所吸收的热量就大大增加了，同样会导致体重的上升。
How to do ：食用脂肪类食物要有量，每天以65 ～ 80 克为最佳，提供身体所需要的足量脂肪，并不会导致体重的增加。而且，食用脂肪类食物的时间也很有讲究，最好选择在午餐时，这样下午就有充足的时间代谢并让身体吸收脂肪了，身体好、不发胖，双赢！
2.别穿那么细的高跟鞋，对关节不好，穿宽跟的高跟鞋吧！
你认为高跟鞋的跟如果宽一点，就完全可以承受身体的负重，让健康毫发无损了？但事实却是，宽跟的高跟鞋带给健康的危害有增无减，它在走路时更增加了膝盖的压力，造成软骨组织损伤。
How to do ：或许，你可以试...
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抽煙真的有害健康嗎？
吸烟大大大的有害健康法国2000年抽烟比赛，一人连抽43支当场死亡 在公共汽车站、医院、商厦等公共场合，我们常会看到如“吸烟有害健康”一类的醒目的字样。香烟，是大家最熟悉的，吸烟在当今社会也是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷、奶奶，到十几岁的青少年，有多少人不迷恋它？可你知道它究竟有多少危害？吸烟就好像在喝“慢性”的毒药一样！据科学家证明，香烟中含有大量的尼古丁，它是很强的毒性物质，损害着人类的健康，还会引发可怕的肺癌、胃癌、食道癌和各种疾病！一滴尼古丁就能毒死一只肥猪，还能使人的寿命缩短五秒！三滴尼古丁就能毒死一头壮牛呢...
农村卫生与健康的调查报告
农村卫生工作是我国卫生工作的重点，关系到保护农村生产力、振兴农村经济、维护农村社会发展和稳定大局。为促进我县卫生事业的发展，年初，县人大常委会把农村卫生工作列为今年一项重要的审议议题。审议前，组织了调查组，在县人大常委会副主任张建平的带领下，对我县农村卫生工作进行了调查。先后听取了县卫生局有关工作汇报，深入走访下各、福应等12个乡镇、街道，实地走访县人民医院等5家县级医疗机构和8家乡镇（中心）卫生院，分别召开食品药品监督管理局等13个相关部门及相关医疗机构负责人座谈会，听取意见，了解情况。现将调查情况报告如下： 一、基本...
健康圈减小或消失意味着什么？
指甲健康圈指甲宜健，指甲如槌主无能，指甲色白为气血两虚，色黑为重症，指甲健康圈黄色为湿热熏蒸。按之基色不散为血瘀，抬手放松，指甲健康圈而其色久不复聚为血虚气滞。有白斑者常有寄生虫，易疲劳，或长期便秘。健康圈过大者多为肝阳上亢，中风；过小者多为痛风，咳喘，胃肠炎，消化道溃疡脑软化（中风过后可变得不名显）；没有健康圈者多为气血两虚；甲面有多痕凹沟者为寄生虫，脾虚，若发生在拇指者神疲；发生在食指易患皮肤病；发生在中指者多为痿症；发生在无名指者易患咳嗽，眼病；发生在小指者易患咽喉病，风痹，湿热发黄“哎呀，你指甲上的‘健康圈’好少喔...
什么食物最健康？
全球十大健康食品 一、大豆 豆类食品含丰富的优质蛋白质（30%----45%）、不饱和脂肪酸（占大豆脂肪的85%）、钙（426毫克/100克）及B族维生素，因而被誉为“植物肉”。大豆中的豆固醇与畜禽肉等动物性食品不同，可降低血清总胆固醇，使低密度脂蛋白胆固醇(LDL)下降。此外，大豆富含钾，对心血管健康有益，还含有丰富的异黄酮，对防治骨质疏松、阻断与抑制癌的发生也有良好的作用。 二、十字花科蔬菜 花椰菜（即花菜）、西兰花、卷心菜、白菜等属此类。含有较多的维生素C 、胡萝卜素。十字花科蔬菜中，钙、钾、铁等碱性元素含量丰富，属...
吃柚子上火么？它对健康有益吗？
柚子:好处: 中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖...