中午可困可困，对健康有益的方式？
朋友你好，下面我们就谈一谈如何养生和健康方面的知识：
一·先谈养生：1·养生十分注重饮食营养的合理搭配，均衡吸收人体所需的蛋白质，纤维素，糖，脂肪，无机盐，维生素，和水份及膳食纤维等八大营养素，包括肉类，海产品，鸡，鸭，鱼，各种各样的鲜水果和青菜，还有鸡蛋，每天要适量合理食用，一日三餐要有规律。早餐一定要吃好;如牛奶，鸡蛋，面包与其它主食都行，中餐：一般是热炒和花样凉拌青菜，肉类或荤类与主食或稀饭，注意一定要吃饱。晚餐：一般是以清淡为主，稀饭加上少量主食即可。2·养成好的生活习惯：调整心态，积极参与社会，爱护公益设施，文明做人，禁止过量嗜酒和大量吸烟，更不能通宵熬夜，注意睡眠质量，不能疲劳开车，也不能疲劳工作。。。。等等。3·每天喝（不一样)养身汤：滋补养颜，活血强腰，补肾养胃，补钙等等。
二·谈一谈健康：1·经常参加有氧运动，爬山，游泳，每天散步不少于40分钟。2·可以做好预防工作，如保健药品·食品·和运动健身活动等等，都可根...
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秋季养生注意什么
秋天来了，干燥伴随而来，我们肌肤中的水份也在不知不觉中流失掉了，如何让皮肤在秋天还能保持春天的骄嫩呢？了解一些常识，是保持容颜的关键。气血的盛衰和运行畅通与否直接影响着女性的容颜状况，关系到女人一生的美丽和健康。气为血帅，血为气母，气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血失，则肤色暗淡、眼圈发黑、花容失色。女人\"问题\"，多是\"三虚\"在搞鬼由皮肤细腻、面色红润有光泽，略施粉黛便楚楚动人，身材苗条、睡眠好、心情佳，变得脸色灰暗、身材臃肿、脾气暴躁，动不动就发火……是一件很糟糕的事情，可是，你有没有想过是什么在背后操纵着这一...
春季养生食谱
春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。 仲春饮食宜辛甘。适当进食山药、红枣、蜂蜜、芹菜等平补脾胃的食物，同时注意摄取足量的维生素，以提高机体的免疫力，少食酸性食物，以名伤用脾胃。 晚春饮食宜清补，可以适当选择甘蔗汁、荠菜、百合、螺、鸭肉、苦瓜、紫...
决明子和梨在一起有什么作用？
在中医梨是润肺的..而决明子是清肠道的..所以看你什么时候吃了..我比较见意在早上吃..因为早上7点到9点..胃是最活力的时候....看你为什么要吃了..决明子也是一味中药..多吃对身体无益
咳嗽很2两种，一种是火咳嗽，一种是热咳嗽，梨有止咳化痰的作用，但是梨属于寒性的水果，体寒者不易食用。决明子的功效是通便利尿，对高血压，高血脂，眼病有辅助的治疗，我建议你找个医生好好看看。
润...
有谁喜欢中医养生
我喜欢挺好的。加我qq6823381讨论讨论
我挺喜欢中医养生 很神奇
我很喜欢中医养生！没有什么副作用！又可以强身健体！我学的就是中医哦，(*^__^*) 嘻嘻……
我很喜欢啊
我很喜欢
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中医养生话“七情”是什么？
祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。
中医理论七情指““喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志，这七种情志激动过度，就可能导致阴阳失调、气血不周而引发各种疾病。
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