晚上老失眠大家有啥好办法呢？
失眠是一个常见症状，几乎90%以上的正常人都曾有过失眠的体验，一般短暂性或临时性失眠不一定需要看病、吃药，如因时差、出差、白夜班交换等引起的失眠就会自然消失。长达2～3周以上的持续性失眠才需要看病吃药。据统计，这类失眠大多数伴有神经精神科疾患，其中最常见的是焦虑症和抑郁症。可见治疗失眠的重点是焦虑性失眠或抑郁性失眠，常用药物为抗焦虑药和抗抑郁药。 镇静安眠药中发展得最快的是抗焦虑药，尤其是苯二氮卓类，俗称安定类，已有20余种，由于它产生严重的戒断现象较少，几乎已取代了各类传统的镇静安眠药物。 对安眠药的使用，目前存在二种极端的态度。一是滥用，长期依靠安眠药睡眠；二是怕用，即便很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药。这两种态度都应改变。无论什么安眠药，总是有副作用的，所以不应该盲目地依赖安眠药。但是短期服用一点安眠药物，既不会对脑造成什么损害，又可以缓解严重失眠的困扰，有利于恢复正常睡眠。再则服用安眠药只是一种临时的、辅助性的措施，如何配合其它措施，在什么时候该停服安眠药物，停药后可能出现的反应和对策，也是需要医生...
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经常头晕的人应该多吃什么？
头晕是因为长时间上网和视力疲劳造成的，只要注意上网时间和休息,便可缓解!而电脑屏幕里,液晶屏幕是低辐射的!(个人观点) 保护指南: “电脑族”保健六项注意 目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可...
头晕可以吃些什么东西？（不要说桂圆红枣之类的，最好有一定的做法）
材料： 一、乌骨鸡一只、何首乌四钱、熟地四钱、当归三钱、山药半两、黄耆一两、枸杞子二钱。 二、老姜六片、盐一小匙、不织布袋一个。 药材包： 将材料一装入不织布袋内，成为药材包备用。 做法： 一、鸡肉切块，放入热水中川氽烫后，捞出备用。 二、锅内烧煮开水，水滚之后，放入鸡块、药材包、老姜及少许盐（也可以不可以不加盐）。 三、鸡与药料在水中，俟再度煑滚后，改用小火，再炖煮约一小时即可。 注解： 必须等水煮滚后，再放入鸡块煮；如此，鸡肉的口感有些有咬劲。 选取乌骨鸡的舌头黑色，脚趾五爪者为佳。 功效：这个药膳汤方有养血补气，健脾...
我的症状是不是贫血?严重吗
是的，你这种情况是血气不足！比较严重。我给你一些全面的建议吧~~~
1.最好的补血食品： 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，...
贫血严重到这种地步怎么办
贫血是指一定体积的血液内红细胞数量和血红蛋白含量低于正常范围。贫血是一种综合征，可出现于许多疾病。形成贫血主要有三类原因：造血功能不良（常由于干细胞缺陷、造血原料不足、骨髓受到外来细胞或物质侵占等原因）、红细胞过度破坏及失血。血红蛋白为输氧的载体，故贫血后可发生全身组织缺氧症状，如头晕、乏力、食欲不振、心悸，活动后易气急等。 凡贫血患者必须在查清原因后再对症下药。 【处方】 1．贫血的原因很多，应仔细检查病因才能对症下药，不要自己随便吃“补血药”。 2．贫血病人不可偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉...
20岁女孩经常头晕是为什么？有医生说是脑...
假如真的是脑供血不足的话？有很多东西可以吃 用中药去调补就可以了 比如；党参；红枣； 龙眼肉。各30克；煮1000毫升的水；当白开水喝、一礼拜两次；；伤风感冒不要喝；；还可以去中药店买八珍汤；煮来喝；
多吃补血的
注意适当的锻炼，促进血液更好的循环，还有哦，注意例假来了一定要关注自己的身体哦！
血压低也是会...