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减肥产品排行榜?




建议不要吃减肥药,俗话说是药三分毒建议你绝招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜会增加饱足感,也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮),GI也比生吃时高,所以生吃会比煮熟来得好。 推荐:蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,常食可减肥。 绝招2:选糙米当主食 将主食改成糙米,能得到充分饱足感,压力不会累积,连严重的便秘问题也会解决。 建议:将白米换成糙米之后,只要体脂肪率下降,就是脂肪有燃烧的证据。 推荐:谷类食物中含有相当量的磷、钙、铁、镁等微量元素,其粗糙的外皮中含有丰富的维生素;小麦中含有丰富的钙;小米中的铁和维生素B较高;糯米、玉米、红小豆、绿豆等的营养成分也各有千秋。 绝招3:用水果代替甜食 建议:大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥效果的。 推荐:葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类。又很多的水果虽然热量低,但是GI值并不低,所以多吃还是会胖,这也是为什么很...

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医生进 看下我是不是脂肪肝.谢谢



B超诊断脂肪肝标准有三点:  (1)肝实质呈点状高回声(肝回声强度>陴肾回声);  (2)肝深部回声衰减速。3)肝内血管显示不清。若上述三项具备第一项加后两项中任何一项即可确诊脂肪肝。 脂肪肝是一可逆性病变,关键措施是减肥、降血脂和护肝治疗。通过饮食、运动和药物综合措施来达到使脂肪肝减轻或消失的目的。应当提醒患者的是,要想很快将体重减下来并不易,但可以通过合理饮食、适度锻炼及降血脂药使血脂降低至正常及使体内脂肪减少。这样也可较好控制脂肪肝。因此,患者要振作精神,增强信心,坚持治疗,争取良好效果。  
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中医针灸需要封针吗?



您好:我们用针灸冶病的原理是:相关的脏腑都有相关的经脉,而相表里的脏与腑之间即是通过经脉而连接的,那么我们刺激经脉上的相关穴位即能调理相关的脏与腑,斜刺浅刺能补,深刺直刺能泻……为了加强刺激可采用穴位埋针,没有封针之说,故不用担心了。


封不封针,看的是病情需不需要,而不是笼统的回答“需要不需要”。而且每位针灸医生都有自己独特的见解和经验,这就导致各人的施针手法都不一样,没有固定、条条的,大体上差不多,小异较多,其实就是但取疗效罢了。有的医生没封针也照样...

体重直线下降怎么办?



增肥饮食要把握五项基本原则:  一、保证足够的热量。瘦人要想增肥,最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质,因此应首先吃好三顿正餐。  二、少食多餐。如果只吃三餐的话,想增重必须吃很多,这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。且消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良,适得其反。而三餐间隔时间较长,热量与营养得不到持续、及时地供应,也难以增重。故应把每天的进餐次数改为5~6餐,以早、中、晚三餐为主,适量的加餐。  三、睡前...

走出消极情绪



【人生道路快乐与烦恼】【首先人要快乐的心态,以不死的精神下去面对任何事情!哈哈】1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精...

吃什么能升血压



持续低血压多见于严重疾病,如休克,心肌梗死,急性心脏压塞等。
如果一直都是这个样子那是体质原因,没有不舒服可以不用太在意。
如果不是体质原因尽早查清楚原因。健康很重要,建议不要盲目的只求升高血压,弄清楚原因很重要哦。



http://heart.gzbaozhilin.com/Health/dxy/200808/1774.html自己看


临床上,有些以头晕为主诉的患者,总是问是不是...
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