用什么方法能消除打呼噜的坏习惯?
你好
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”,是病症,是症候群,与27种疾病有关。如何界定呢?每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时,有5次以上大于10秒的停顿,或睡眠7小时中,大于10秒的停顿在30次左右,即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀,氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠,呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常值约8-10%,这样夜复一夜,年复一年,支离破碎的睡眠,使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺...
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睡觉打呼噜怎么办
耳鼻喉专科医院专家为您详解打鼾的原因:
打鼾原因一、舌头肥大
尽管有些人体形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。
打鼾原因二、睡觉姿势
仰睡(面向上)时易打鼾,因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒,半阻塞了咽喉处的呼吸通道。
打鼾原因三、婴幼儿呼吸道狭窄
婴幼儿本身的呼吸通道,如鼻孔、鼻腔、口咽部比较狭窄,故稍有分泌物或粘膜肿胀就易阻塞。故半岁之内的婴儿时常有鼻音、鼻塞或喉咙有杂痰音,就是这个原因导致的。
打鼾原因四、身材肥胖
肥胖...
鼻窦会引起打呼噜吗?我有鼻窦炎以前不会打呼噜,可现在却开始打呼噜了
睡觉打呼噜,这是很多人睡觉时都会出现的鼾症现象。不过,沈阳耳鼻喉科医院专家提醒您:这个普遍的鼾症现象其实暗藏着危险的信号。据悉,世界卫生组织已经将鼾症列入危及人类健康的十大疾病中。 打呼噜,医学术语为鼾症、睡眠呼吸暂停综合症。医学界认为打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人对此病不以为然,还有人把打呼噜看成睡得实的表现。其实,打呼噜是健康的大敌。 由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过...
打呼噜的危害有哪些?成都应该怎样治疗好
成都武警消防总队医院专家介绍打呼噜的危害及治疗
打呼噜的危害主要有:
1、中年人打呼噜如不及时治疗,会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状,并会进一步加重高血压、心脏病等疾病,甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。
2、老年人打呼噜危害:就健康而言,这本已是一个“多灾多难”的群体。一方面打呼噜会“造就”一些疾病,如高血压、心脏病、脑血栓、阳痿等。另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了这些疾病,故恶性打呼噜无异于“落井下石”,使他们...
怎样治疗打呼噜
这个不需要治疗,每个人都会有些不同的习惯,也不要担心将来的老公会在意,爱你就不会在意这些小事,打呼噜不影响健康
bi yan
睡觉前别做运动,
现在有些美容院有这项的服务的。貌似做个小手术,不过会有一定风险,有兴趣你可以去整容医院咨询一下。
温州、上海、杭州 哪些医院治疗打呼噜比较权威
目前上海的三甲医院基本都可以治疗睡眠呼吸障碍。口腔外科方面主要是第九人民医院,呼吸内科方面可以去瑞金医院,中山医院,耳鼻喉科方面可以去瑞金医院和眼耳鼻喉科医院,第六人民医院。 引起睡觉打呼噜的原因很多,如肥胖、糖尿病、甲状腺功能低下、肢端肥大症,鼻中隔偏曲,鼻息肉 , 扁桃体肥大,咽部松弛 , 悬雍垂过长。舌体肥大,舌根部肿瘤、舌后缀 , 颌面部发育畸形. 医学研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道...