有一种人一生气就会消化不良，这是为什么？该怎么办呢？

如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动...

着社会生活节奏的加快和现代人心理压力的增加，近年来，国内功能性消化不良的患病率有明显上升趋势，其发病年龄以20－49岁之间最为多见。功能性消化不良的影响因素主要是受焦虑和抑郁等负性情绪、工作紧张和家庭环境不良等影响。紧张或抑郁状态下，胃的运动和感知出现障碍或过敏。同时，还易引起体内某些激素分泌和植物神经功能的改变，最终导致功能性消化不良。 　　功能性消化不良由于症状的反复发作，让患者苦不堪言,那么我们应该怎么做才能远离消化不良,消化不良应如何预防?下面有消化不良应预防原则：
　　首先，学会自我心理输导。正确认识疾病，解除对...

    孕妈妈为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜，也可遵照医嘱补充叶酸片剂。在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡。
　　理想膳食：每日牛奶250～500克，鸡蛋2个，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2个，谷类500克；豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。



在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。一般而言，孕妈...

吃妈咪爱！便便怎么样？

因为宝宝的肠胃功能还不是很完整，适当的减少一些副食，，米粉一定要稀，最好是吃自己家米磨好的那种，市场上的米粉都过甜，宝宝的肠胃还不能完全消化掉那些糖份就会消化不良，还有可以喂一些妈咪爱或是肠道易生菌



辅食就不要吃了，这一段时间先停一停　看看是不是因添加辅食引起的。