一个月总有这么几天，会莫名其妙的烦躁不安。怎么回事儿？

朋友你好，只要解除你烦躁的心情，失眠自然就好了。那如何解除烦躁的心情呢？ 心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦...

首先不好胡思乱想，能经得起平淡的流年的感情才算真感情，凡事要想开点，要有自信！感情经不起三样东西：距离、时间、亲情...  
有多少感情，因为距离的遥远，慢慢变淡， 
有多少感情，因为时间的遥远，慢慢遗忘 ，有多少感情，因为亲情的干预，慢慢消失 现实，让我们很无奈！ 我们斗不过时间、距离和亲情 因为我们还有太多的放不下 回头，看看我们走过的感情路 多么艰辛，多么困苦 但是结果依然不是我们所要的 为什么？ 无语问苍天，因为它根本无法回答 如果你的感情经受了时间、距离和亲情的考验 我祝福你们！...

唉、有什么好郁闷的、有吃有喝、又没死、你应该敢到自豪啊

找出烦躁的根源，是压力太大，还是不够自信，抑或其他……找出来之后解决。

失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,如果越担心和害怕失眠,会产生焦虑,烦躁,反而使失眠加重;其次,失眠是可以通过全面调理而改善的!给你以下建议: 1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜。 2,睡前喝一杯纯牛奶,或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3,睡前按摩太阳穴,双臂有助于缓解压力,提高睡眠质量。 4,每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量,男的推荐篮球,女的推荐羽毛球,也可以...