夏天吃什么东西能防暑
【夏天吃什么东西能防暑】夏天吃什么东西能防暑?以下8种食物,是夏天最佳解暑食物。 1、最佳调味品——醋醋;在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。 2、最佳蔬菜——苦味菜;俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。 3、最佳肉食——鸭肉;鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。 4、最佳饮料——热茶;茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。 5、最佳水果——西瓜;西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性...
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怎样有效的预防中暑?
预防高温中暑,华康骨伤医院中医认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。为大家搜罗了10种避暑方法。 1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多; 2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温; 3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行; 4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低...
有哪些怎样防止中暑的方法
多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大,工作时间过长,生活环境恶劣,房间闷热不通风,营养差是引起中暑的主要因素。 此外,年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此,一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷,随后立即到医院就诊,如治疗不及时,容易引起合并症,甚至死亡。 要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室...
如何防止中暑?
中暑后的饮食四大忌,夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,空气湿度明显增大,空气流通性差,天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。 第一,忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。 第二,忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾...
日常生活中如何防止中暑和休克呢
下午2点以后4点以前尽量避免外出活动或者作业。如果非要外出的话,带好防晒用品,涂好防晒霜。如果是户外工作者,在炎炎夏季,要注意工作的节奏,不要急于求成,多喝水,量力而行。多吃蔬菜水果,随身携带藿香正气等防中暑药品。
平时可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用来预防中暑。 到健康无忧网站查看回答详情>>
夏季如何防止中暑,如何防晒?
不要在太阳下晒太久不久行了,夏季绝对不能忘了这个重点,就是保持身体内有绝对够得水分,不会缺少水份,总之就是多喝水对身体有益...
身体缺水很严重的,是夏天的话不用被暴晒也可能会中暑
夏季防晒,首先应避免在上午10时至下午3时紫外线最猛烈时外出,外出时应穿长袖衣服、戴太阳镜、太阳帽,也可撑遮阳伞;其次应选用合适的防晒品。最的办法就是白天不出去活动,晚上在出去活动。
怎么预防中暑?
1.喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;...