白天嗜睡、夜晚失眠怎么办。

克服缺点，立志而行动。


嗜睡怎么办？9630

你的病情主要是长期高血压导致脑动脉硬化、脑供血不足、脑梗塞。首先要稳定血压，最好维持在140/90左右，具体药物根据各自的敏感性和耐受性调整用药；适量运动，目前不适合运动，症状消失后可以进行；有一些活血化瘀补气的中成药如养血清脑颗粒等药物可以试用。回复专家:山东省千佛山医院-神经内科-韩巨副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

正常睡眠8个小时左右.不要有黑白颠倒睡的不良习惯.以睡前少喝咖啡,规律性喝牛奶等饮食习惯来保证晚上的睡眠质量.白天就不容易瞌睡了.


“一晚睡９个小时，为什么白天还是那么想睡呢？”在某公司上班的小李简直没有办法控制自己，想睡的时候，倒头就在办公桌上睡着了。办公室同事都笑称他为“睡神”，不过，为此他耽误不少工作，也没少挨老板骂。 　　 暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳说，每次讲到睡眠障碍，我们自然而然就想起失眠，其实，不光失眠是睡眠障碍的一大类，白...

你好，楼主
嗜睡的原因主要如下
1.夜间睡眠差，打鼾严重，时间长了生物钟紊乱，造成嗜睡。
2.营养不足造成嗜睡
3.肥胖的人比较嗜睡。
4.糖尿病，抑郁症也会造成嗜睡，但我想这个可能性对楼主来说似乎不大。
建议
1.想睡的时候可以用冷水洗脸，刺激神经。
2.可以看看窗外，看看天空，绿色的树木，缓解精神疲劳。
3.泡茶，泡咖啡，因人而异，对有些人没效果。
4.可以听摇滚乐。



睡眠障碍可能是最常见的都市病之一。有调查显示，在香港，约一成人饱受长期失眠的痛...

神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
 
病症状　　患者诉述的症状范围很广，常不厌其详地对医生倾诉。归纳起来常见的症状有以下几方面：
　　①衰弱症状：稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，感到疲乏 ；工作或阅读时注意力不易持续集中；记忆力差；但对有兴趣的活动精力较好。
　　② 兴奋症状：有些病人表现容易 兴奋 、容 易激动 ；不能忍受通常的声、光刺激，往往因...