十九岁，脸色腊黄　皮肤差　总之看起来很糟糕　怎么回事？

作息有规律。 荤素搭配，营养均衡。 适量运动。 心情愉快。保养身体，从饮食到运动。 一、早餐好，晚餐巧 一日活动的能量，要早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，比如说水果、面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质，像豆类或是全麦面包等主食，才可以提供身体足够能量。晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹调方式尽量不要油炸、油煎，改用包锡箔纸的烤类或蒸、卤、煮均可。白切肉、白斩鸡，沾酱是酱油加上天然甘味的切碎洋葱，滴点柠檬或香橙汁，既提味又可自行调整盐的份量。专...

可以啊，像你的皮肤发黄发黑都可以使用，就是可以去除脸上发黑的发黄的这种都挺适合使用的，要是有钱就再搭点那个胶原蛋白，你用一天两天看不出什么效果，在用一星期两个星期后皮肤就会看到变白了一些，一定要坚持使用，等用完一个月到两个月就会皮肤变的更白一些。


用过就知道了

胰腺实性假乳头状瘤是胰腺较为少见的肿瘤，绝大多数为年轻女性患者，一般无明显临床症状，诊断多依靠CT和MRI。是一种交界性肿瘤，有恶变可能。通常诊断明确后建议手术治疗。浙江省人民医院-肝胆外科-张成武主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这种情况根据病情可以用外用药物，需要结合实际情况而定。建议就医。不过如果没有明显不适，关注一点就好

1.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。 2.改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。 3.及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。 4.穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上...