气血虚弱该注意什么?

食补是比较好的，多吃羊肉与牛肉，少做剧烈运行


[什么是气血两虚]：或先天或大病或久病之后所至脏腑气血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使气虚招致血虚。患者表现出：神疲气短，眼花头昏，面白心悸等征候。
[气血两虚的临床表现]：面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。还可：经水量少，色淡如水；失眠多梦，健忘脱发，语音低微，手足麻木，；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。
[气血两虚的治疗]：双补气血。参考方剂：《正体类要---八珍汤》，《济生方---归脾汤》，《内外伤辨惑论---当归补血汤》，《和剂局方---十全大补汤》。方内常用：潞党，生芪，茯苓，白术，皮草，熟地，川芎，当归，肉桂，白芍，枸杞子等。


产后体虚，
老母鸡一只，当归头20 枸杞子15 党参12 大枣10枚煲汤 隔天一只，连用3-5只见奇效。


产后气血不足 恢复的不好 仅供参考

补气血阴阳药膳
　　十全大补汤
　　【原料】　党参１０克，炙黄芪１０克，肉桂３克，熟地黄１５克，炒白术１０克
　　，炒川芎６克，当归１５克，酒白芍１０克，茯苓１０克，炙甘草...