气血虚弱怎么办?
吃优质蛋白,比如早餐有黄豆(豆浆),鱼,牛肉,鸡肉类的~~~记得不要吃垃圾食品(油炸的东西,和薯条),女孩子可以少吃多餐,就不会发胖了
气血虚弱是中医的一种说法,实际上就是营养不良引起的一系列营养性疾病,象贫血,厌食症,神经衰弱症等等都是有营养问题才出现的。建议你除了不吃肥肉之外,注意饮食营养尽量丰富一些,食物来源尽量广泛一些。保证身体需要的各种蛋白质,各种维生素,各种微量元素,各种糖分,各种油脂,各种纤维素应有尽有。祝你早日健康起来,开心愉快!
气血虚弱是中医的一种说法,实际上就是营养不良引起的一系列营养性疾病,象贫血,厌食症,神经衰弱症等等都是有营养问题才出现的。建议你除了不吃肥肉之外,注意饮食营养尽量丰富一些,食物来源尽量广泛一些。保证身体需要的各种蛋白质,各种维生素,各种微量元素,各种糖分,各种油脂,各种纤维素应有尽有。祝你早日健康起来,开心愉快!
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可以多吃点益气补血的中成药,像驴胶补血冲剂,同时多吃活血的要,像三七可以泡茶喝,主要还是要增强营养
提问人的追问 2010-12-03 12:08 如果本身体质是属于虚寒、但是又怕上火,有没有更好的办法?
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偏寒的体质应怎样保养身体?
体质有寒热之分,如何区分人体属热证还是寒证,比较简单的检测方法是: 若感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。 若感到喝凉水舒服,大体属热证,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。 寒冷体质 N种方式 玩转中国 吴阶平为新兴题词 度假居所 浪漫体验 洪...
产后气血虚弱还有内分泌失调该怎么补跟调理啊?
这种现象在产后都是比较常见的,调理起来比较慢。如果能看中医能根据辨证来进行治疗的话能有不错的效果。如果不能去看中医,可以自己适当调理,不要什么大补,产后脾胃比较虚弱,若大补很易碍胃。
气血虚是中医方面的,可以吃八珍丸,气血双补.内分泌失调过一段时间就好了!
东阿阿胶加蜂蜜。。乌鸡大枣枸杞炖着吃
牛肉1000克,...
气血虚弱可以喝茶吗
那要看是什么虚比如肾虚就要喝菊花茶...所以气血虚也可以和
我喝
做好少喝
气血虚弱怎么办
气血虚弱怎么办气血虚吃什么好平时注意加强营养,多吃一些补血 的药物如阿胶补血冲剂!气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累、不想说话,有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食: 一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝,这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意,真正的山药是白色的,如果是紫色或赤色,则功效仅止于当番薯吃。
二、四神汤莲子、意苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。本省人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉;现代人怕营养过剩、怕胖,也可以去掉附着的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防...