什么是气郁体质
气郁型：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。
气郁型：容易得失眠、抑郁症、神经官能症等。
如何判断自己属于哪种体质？
平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏
怎么来辨别自己的体质类型，怎么知道我是属于哪种体质类型呢？
主要是根据一个人具体的一些表现：
平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。
气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。
阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。
阳虚型：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总...
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气郁体质怎么办？
给自己一个好点的心情，心情不好吃什么药，怎么调节都没有用，
气乃由体内而生，心病还须心药医。平时吃东西少吃些太油腻的，工作不要太累，注意休息。
室内经常通风，保持明亮，
祝你早日康复.......
气郁体质形体瘦者为多，对精神刺激适应能力较差，忧郁脆弱，多愁善感，尤其是阴雨天气，胸肋胀满，或走窜疼痛，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，大便多干，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。
饮食调理：多食小麦、蒿子秆、芫荽、葱、蒜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等，少吃做气的蔬菜和生冷食品
体育锻炼：多参加群众性的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等。
药物调理：可...
气乃由体内而生，心病还须心药医。平时吃东西少吃些太油腻的，工作不要太累，注意休息。
室内经常通风，保持明亮，
祝你早日康复.......
气郁体质形体瘦者为多，对精神刺激适应能力较差，忧郁脆弱，多愁善感，尤其是阴雨天气，胸肋胀满，或走窜疼痛，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，大便多干，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。
饮食调理：多食小麦、蒿子秆、芫荽、葱、蒜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等，少吃做气的蔬菜和生冷食品
体育锻炼：多参加群众性的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等。
药物调理：可...
气郁体质，中医怎么调理？
人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成“气郁”。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。 体质特点 ◆形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄； ◆平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒； ◆舌淡红，苔白，脉弦； ◆一旦生病则胸肋胀痛或窜痛； ◆有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经； ...
气郁体质怎么养生？怎么食疗？
对于气郁体质，食疗也不失为一种调养的好方法。
我们可以用橘皮粥进行调节，橘皮粥的做法为橘皮50克，研细末以备用。再用粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟就可以了。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食的人。所以气郁体质偏于气机郁滞在中焦的、引起肝胃不和的人最适用。
菊花鸡肝汤也比较适合气郁体质，尤其是偏于气机郁滞在上焦的人。其做法为用银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用；再用菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，...
我们可以用橘皮粥进行调节，橘皮粥的做法为橘皮50克，研细末以备用。再用粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟就可以了。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食的人。所以气郁体质偏于气机郁滞在中焦的、引起肝胃不和的人最适用。
菊花鸡肝汤也比较适合气郁体质，尤其是偏于气机郁滞在上焦的人。其做法为用银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用；再用菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，...
阴虚 兼气虚，痰湿，湿热，气郁，倾向血瘀，特凛
您的病症是因阴虚湿热引起的脾气不足、胃气郁结之证，需要滋阴祛湿降热即可，但注意不可盲目泻火或使用补气之药。
首先建议在饮食方面不要食用生冷的食物，水果需加热后服用，因生冷的水果虽然可以起到滋阴降热的作用，但会伤脾，导致气虚更加严重，所以不可食用生冷食物，不过加热后就没事了。特别是下午将西瓜加热后食用，即可不会伤脾，又可滋阴降热，对您很不错。
用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬成的山药薏米粥在上午9：00服用，可健脾祛湿升阳，令气虚的问题得到缓解甚至解决，并且不会引起内火，对您有益无害。
而胃胀是因胃气郁结所致，用生石膏30克煎水，每日三次服用，不几日即可解决胃胀，但生石膏属于疏泄类，所以...
首先建议在饮食方面不要食用生冷的食物，水果需加热后服用，因生冷的水果虽然可以起到滋阴降热的作用，但会伤脾，导致气虚更加严重，所以不可食用生冷食物，不过加热后就没事了。特别是下午将西瓜加热后食用，即可不会伤脾，又可滋阴降热，对您很不错。
用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬成的山药薏米粥在上午9：00服用，可健脾祛湿升阳，令气虚的问题得到缓解甚至解决，并且不会引起内火，对您有益无害。
而胃胀是因胃气郁结所致，用生石膏30克煎水，每日三次服用，不几日即可解决胃胀，但生石膏属于疏泄类，所以...
气郁体质怎么改善？
气郁体质最主要的是身心的调养，生活起居和饮食调养都很重要的，饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。也可以服用佛手苏子杏仁粉来调理一下身体。生活起居方面：A、听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。B、多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了。C、多交开朗的朋友。人开朗了，气机就舒展了。四季保养：春季为主。气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。比...