气郁体质应该怎样锻炼身体？
平时加强饮食调补，常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤，健脾养心安神；可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪；多食一些能行气的食物，以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等；常吃柑橘以理气解郁；痰郁者平时常吃萝卜，顺气化痰，用木蝴蝶、厚朴花各3 克泡水代茶饮，以理气化痰；忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。两个食疗方你可试试。
气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
平时生活要多室外活动，充实自己，乐观积极面对生活，舒畅心情。
心情要舒畅，遇事想得乐观些，适当运动。
心情要开酿。多和...
气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
平时生活要多室外活动，充实自己，乐观积极面对生活，舒畅心情。
心情要舒畅，遇事想得乐观些，适当运动。
心情要开酿。多和...
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治疗气郁体质有哪些食疗法？
按摩陵泉穴。再吃双花西米露.西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖适量。把玫瑰花、茉莉花倒在一个容器里，用开水冲泡备用，再把西米倒入开水中，用中火煮约5-6分钟，煮到西米呈半透明状，米粒中间还留有一点白就可以了；然后，把西米滤出来；再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒进锅里烧开，烧开之后再把刚才煮的半熟的西米倒进去，根据您的口味加入适量的糖，煮开之后，这道花香四溢的双花西米露就可以食用了。
香蕉皮熬汤喝了就好
食疗是下策，情绪调解。是管健
多吃甜的东西，平时吃些白萝卜之类的蔬菜，
1，清淡饮食。2，起居有节。3，经常到户外运动。4，稳定情绪。
气郁最好的食疗还是用绿梅花泡茶喝.全世界最好的药!
...
香蕉皮熬汤喝了就好
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多吃甜的东西，平时吃些白萝卜之类的蔬菜，
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阳虚，气虚，气郁体质的如何调养身体？中医
最好是用中草药材对症配方治疗，就能彻底调治补充足你气血阳虚病情。
玉屏风散——气虚体质
【药物解释】中医方剂里有“玉屏组合少而精，芪术防风鼎足行”之说，意思就是玉屏风散药味组成少而精，只有黄芪、防风、白术3味药物。黄芪是健脾补气药的代表，于内，可大补脾肺之气，于外，可固表止汗，特别适合于治疗肌表卫气不固导致的体虚盗汗，是方中的主打药物；白术则能健脾益气，帮助黄芪加强益气固表的功能，为辅药；防风异名叫“屏风”，可以解表祛风。可以说，前两味药，以扶正为主，而防风则以祛邪为主，本方剂正是“标本兼治”的巧妙结合。
金匮肾气丸——阳虚体质
【药物解释】金匮肾气丸以附子、桂枝为主药，各取少量，取“少火生气...
玉屏风散——气虚体质
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金匮肾气丸——阳虚体质
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气郁怎么看好
听说双花西米露对气郁体质的人有帮助，哪天买来煮煮吃
【原料】西米50克，玫瑰花、茉莉花各20克。 【制作】玫瑰花、茉莉花，以开水冲泡，备用；西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟；滤去煮西米的热水（带糊状）；将半透明的西米倒入备好的玫瑰花、茉莉花水中，略加烧开，调入糖适量即可。
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气郁体质怎么改善？
气郁体质最主要的是身心的调养，生活起居和饮食调养都很重要的，饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。也可以服用佛手苏子杏仁粉来调理一下身体。生活起居方面：A、听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。B、多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了。C、多交开朗的朋友。人开朗了，气机就舒展了。四季保养：春季为主。气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。比...
阴虚湿热加痰湿伴气郁、瘀血、气虚体质，如何调理？最好是食疗或中药调理
寒湿化火癥；
中医内科；
因地，因时，因人，四诊合参，诊断程度，处方下【治疗】；