如何有一个健康的身体？
一、行为、生活方式的重要性行为和生活方式对健康具有举足轻重的影响。随着经济发展，卫生条件的改善，细菌、病毒寄生虫等病原感染引起的疾病逐渐减少，而由不良行为、生活方式引起的疾病迅速增加。据报道，美国前10位死因的疾病中，不良行为和生活方式在致病因素中占70%，我国占44.7%。近30年美国心血管疾病的死亡率下降50%，其中2/3是通过改善行为和生活方式取得的。因此，1988年联合国儿童基金会前执行主席格兰特在第三届世界健康教育大会上指出：“在对人类生命和健康的几乎全部严重威胁面前，理解和明智的个人行为的重要性，胜国医学上的新突破和大量的临床医学服务。”二、健康相关行为健康相关行为即指与健康和疾病有关的行为，一般可分为促进健康行为和危害健康行为两大类：1.促进健康行为：促进健康行为是指人们不论在何种健康状态下，为了保护、促进和维持其自身的健康而采取的积极行为。2.危害健康行为：知道致疾病产生和加重的不良行为，它偏离个人、他人、社会的期望。三、我们应该采取行为1.每天坚持适当的体育锻炼和户外活动；2.重视安全行为，预防以...
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我这样是厌食症吗？
不一定，厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。你有心理障碍吗？难道说你今天多洗了一次手，就得了洁癖？身体机能在运动状态，有很多外界内接因素导致，胃火，肠胃有佯也可能导致无食欲。当然，如果长时间的话，你要注意了，看医生先看内科吧。
晚上不吃饭对身体好么？
早吃好、午吃饱、晚吃少”一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，吃些蔬菜为好！八九点的时候如果感觉到饿了，就吃个水果吧，苹果香蕉什么的...
我的胃疼是怎么回事
一）胃出问题了，饮食一定要注意。1。定时定量进餐。可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。2。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果。3。食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损；此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。（二）秋季养胃“五要领”运动。 肠胃病人要结合自己的体征，加强适...
经常喝茶对身体好吗？？？？？？
注意饮茶的浓度对于身体健康有着直接的关系，总的来说，品茶宜淡，因为饮浓茶有损健康。 喝多浓茶会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。 一、浓茶可促进骨质疏松。 据流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因长期喝浓茶，使骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17个百分点。究其原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄，导致负钙平衡，造成骨钙流失。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人，浓茶是丢钙的因素之一，饮茶以清淡为...
关于螺旋藻的问题
螺旋藻是绿色食品，吃了不会有副作用，你听过吃海带吃出依赖性吗？饭后睡前吃就可以了。
降血压的药，最好是早上起来空腹吃效果好一点，因为一般早晨6点是人血压最高的时候，减肥的话就多运动，还没听说螺旋藻可以减肥。
为什么不买普洱茶呢？减肥减压一套全包了。不会买东西，螺旋藻我爸妈早十年前就不吃了，天天喝红茶，又养胃又降压~！
治疗高血压饭前服，不要和降压药一起服用。减肥服用方法：饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了，和水吞服，不是...