瑜伽的小小疑问
柔韧度是一个方面的，但是瑜伽关键是看你的气息，希望你能选对教练，老师很重要的，建议你别到俱乐部学习，所谓的证书现在很多都是管里面自己印的，出来不承认的，唯一承认的是健美操协会的，希望你有个好的身体哦~~
应该是上标准班啊
我也觉得是标准班，不管是哪一个班，下主要是要看自己的勤奋很好心，明白吗？本人也很喜欢瑜伽，嘿嘿...
看你想做到什么程度..
其实标准班 学好已经蛮厉害了.
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睡觉总做梦怎么办啊？
睡觉总做梦怎么办啊？.........................................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为...
青少年可以做增高瑜伽么？
增高瑜伽 对自己身高不是很满意的青少年与其采用浪费时间，而且效果又不好的增高瑜伽，还不如试试美国高菲特。以帮助人脑的脑垂体分泌助生长素是高菲特的增高原理。助生长素，是促进生长的机制之一，能刺激促生长因子和蛋白质的合成，促进软骨细胞的分裂与成熟，延缓骨骼闭合时间、促进骨骼和体细胞生长，利于脂肪分解和蛋白质的合成，使肌肉增加，脂肪减少，实现永久性增高。高菲特依靠造骨细胞大量产生，骨骼内部快速生长的环境形成，生长速度将出现高锋值，达到身体成明显比例生长，一般可实现增长3-4CM。
增高瑜伽如何练这个作用大到底有没有增高方面的瑜伽呢
长高只有在发育的时候多做锻炼，充足的营养，才会有帮助，增高的药物啊，手术啊，体操或者瑜伽啊这些都是骗人的，从理论上讲根本不可能在成年以后还能再次发育长高的。
锻炼了之后如果脊椎拉直一点，人还会会显得高一点的，但是绝对不是长高的。
要相信科学，不要相信那些广告。
是啊，每个人都不同
有是有，但效果不明显。
求好的孕妇瑜伽视频教程
我这里刚好看到一个孕妇瑜伽的视频教程，你可以看看，下面是截图，有图有真相
下面这是详细的介绍，以及下载链接，你去看看吧：
http://6658.zzxx.in/viewthread.php?tid=99&extra=page%3D1
还有一些瑜伽音乐：
http://6658.zzxx.in/forumdisplay.php?fid=25&page=1