长时间看书，如何缓解眼疲劳?A,睡觉；B，远眺。

补充叶黄素多维胶囊就可以了。



闭目养神

多注意休息 多运动运动 解压（适当做眼睛操） 晚上不要喝水 不要熬夜 不要过度看某一物体（电脑、手机等） 营养搭配合理 （ 每天一杯牛奶一个苹果一个鸡蛋）


远望，经常眨眼


少上网，多远眺


眼疲劳很明显是长时间用眼导致的，所以要让眼睛休息。注意用眼时间就好，不要过度哦
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眼保健操

建议做以下检查，可以基本确定是否为青光眼：1，24小时眼压2，中心视野3，视乳头的杯盘比和神经纤维层厚度的分析4，角膜厚度上海东方医院-眼科-崔红平主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

视疲劳：选含营养成分的眼药水　　缓解视疲劳的保健类眼药水，大体上能分两种，一种是添加了营养成分的，它不仅可以缓解视疲劳引起的干涩、酸胀等症状，而且对眼睛有营养的作用。这类药物有极佳的生物相容性，对眼睛没有毒性，点眼舒适，同时也有优良的保水效果。　　另一种以收缩血管，减轻眼部充血来达到减轻眼部症状的目的。这类药物只能治标，不能治本，不宜长期使用。　　推荐药物：润洁滴眼露。主要成分为玻璃酸钠、维生素B6、牛磺酸，能改善眼部微循环。可用于缓解戴隐形眼镜、长期使用电脑、看书、看电视、驾车等引起的多种不适症状。　　眼干：用人工泪液　...