怎样在短时间内拥有胸/腹肌
既然不需要任何器械，那么，锻炼自己的腹肌就要靠每天坚持做仰卧起坐了。胸肌就是靠俯卧撑来锻炼了。当然不是随便做几多就行了，必须要做到自己实在不能完成下一个动作再停止！
很简单的问题，要看你个人的自控能力和毅力了，只要你每天坚持做200个仰卧起坐。500个俯卧撑，100个引体。外加2个五公里就可以了，一个月的时间就能够有很好的效果的。坚持三个月并且慢慢加大训练量，你就能和阿罗施瓦辛格一样的肌肉了。
俯卧撑每天做个几十个
兄弟 锻炼肌肉本来就不是速成的事情 除非吃药 但那种效果我相信肯定不会是你想要的 我想对你说的就是要坚持 锻炼就需要你的坚持 至于你说的胸肌腹肌 俯卧撑 仰卧起坐 简单实用 我也是这么锻炼的 效果你应该会感觉的到 还是那句话 你要坚持
首先 营养要跟上 比如牛奶 鸡蛋 肉类食品 不然没肉怎么来的肌肉 对吧
仰卧飞鸟
该动作直接锻炼胸肌，可采用平卧、上斜卧、下斜卧位置
起始姿势
仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直，两脚平踏地面。
动作过程
两手向两侧分开下落，两肘微屈，直到不能更低时止。静止一秒钟...
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怎么短时间强壮身体，练出肌肉？
锻炼背部肌肉：
http://www.hebjtt.gov.cn/wangxiufang/jiankang/jkbd/jfjs/jm/jfjs-jms-45.html
手臂肌肉：
http://www.5ifit.com/content/Special_News_17_1.htm
腿部肌肉
http://www.ybnice.com/ttbdl_5.asp
向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效.
另外，仰卧起坐锻炼腹肌...
http://www.hebjtt.gov.cn/wangxiufang/jiankang/jkbd/jfjs/jm/jfjs-jms-45.html
手臂肌肉：
http://www.5ifit.com/content/Special_News_17_1.htm
腿部肌肉
http://www.ybnice.com/ttbdl_5.asp
向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效.
另外，仰卧起坐锻炼腹肌...
什么叫反孟氏骨折？
就是和孟氏骨折的方向相反
提问人的追问 2010-07-16 22:24 详细点
回答人的补充 2010-07-16 22:32 尺骨上1/3骨折合并桡骨小头脱位称孟氏骨折。孟氏骨折多发生于青壮年及小儿，直接或间接暴力皆可引起。1914年意大利外科医生Monteggia最早报导了这种类型骨折，故称孟氏骨折。
桡骨下1/3骨折合并下尺桡关节脱位也称反孟氏骨折。移位不明显者，仅有疼痛、肿胀及压痛，前臂旋转活动受限。移...
提问人的追问 2010-07-16 22:24 详细点
回答人的补充 2010-07-16 22:32 尺骨上1/3骨折合并桡骨小头脱位称孟氏骨折。孟氏骨折多发生于青壮年及小儿，直接或间接暴力皆可引起。1914年意大利外科医生Monteggia最早报导了这种类型骨折，故称孟氏骨折。
桡骨下1/3骨折合并下尺桡关节脱位也称反孟氏骨折。移位不明显者，仅有疼痛、肿胀及压痛，前臂旋转活动受限。移...
陈旧性的关节脱位还有没办
1.原始损伤应为盖氏骨折，即桡骨远端骨折合并下尺桡关节脱位
2.受伤后已经4个月，属陈旧损伤，保守治疗无效
3.尺骨头脱位，尤其是在旋前（手掌往里翻）时明显，会造成疼痛，继而撞击月骨，产生进一步病变
4.手术方式为尺骨短缩术，根据健侧X片，决定截骨的长度
5.手术后一般不会对功能有影响 6.尺骨短缩就是通过短缩尺骨，进而增加尺骨头周围韧带的张力，从而控制尺骨头在前臂旋前时出现的脱位。
7.手术需要钢板固定，保证手术后功能锻炼及截骨处愈合
8.您可以周三来医院找我
9.手术后住院1周左右即可
10.可以先带孩子来医院检查一下，如果需要，就住院手术
2.受伤后已经4个月，属陈旧损伤，保守治疗无效
3.尺骨头脱位，尤其是在旋前（手掌往里翻）时明显，会造成疼痛，继而撞击月骨，产生进一步病变
4.手术方式为尺骨短缩术，根据健侧X片，决定截骨的长度
5.手术后一般不会对功能有影响 6.尺骨短缩就是通过短缩尺骨，进而增加尺骨头周围韧带的张力，从而控制尺骨头在前臂旋前时出现的脱位。
7.手术需要钢板固定，保证手术后功能锻炼及截骨处愈合
8.您可以周三来医院找我
9.手术后住院1周左右即可
10.可以先带孩子来医院检查一下，如果需要，就住院手术
关于桡骨远端骨折的问题
要看你跌倒是手腕不的着力点了 如果是手掌的话那么就是克雷式了 如果是手背部那么就是史密斯了
【治疗措施】
1.无移位骨折，可用功能位石膏托或小夹板固定4周。
2.移位型骨折，需闭合复位。术者沿前臂长轴方向牵拉患者手掌及拇指，使腕部尺偏，并使前臂旋前。然后使腕关节掌曲，并同时在桡骨远骨折段上向掌侧及尺侧推压。保持腕部在旋前及轻度掌屈尺偏位，应用前臂石膏托或小夹板固定4周，10～14天改为中立位4周。
3.复位标准
⑴桡骨茎突低于尺骨茎突1～2cm。
⑵桡骨远端背侧须平坦无骨突起，掌侧弧形凹陷恢复。
⑶手不桡偏，尺骨头轮廓正常，患手指...
【治疗措施】
1.无移位骨折，可用功能位石膏托或小夹板固定4周。
2.移位型骨折，需闭合复位。术者沿前臂长轴方向牵拉患者手掌及拇指，使腕部尺偏，并使前臂旋前。然后使腕关节掌曲，并同时在桡骨远骨折段上向掌侧及尺侧推压。保持腕部在旋前及轻度掌屈尺偏位，应用前臂石膏托或小夹板固定4周，10～14天改为中立位4周。
3.复位标准
⑴桡骨茎突低于尺骨茎突1～2cm。
⑵桡骨远端背侧须平坦无骨突起，掌侧弧形凹陷恢复。
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皮肤烧伤达到17％并且有5%深4度烧伤能达到几级伤残
你好， 人体损伤残疾程度鉴定标准 【鉴定标准】人体损伤残疾程度鉴定标准（试行）（2005） 【适用范围】人民法院审理刑事、民事和行政案件中涉及的人体损伤残疾程度的鉴定。 【具体规定】2.10十级残疾 2.10.1边缘智能状态。 2.10.2人格改变。 2.10.3颅骨缺失6cm2以上。 2.10.4颅脑损伤经开颅手术治疗(单纯减压术除外)。 2.10.5脑脊液漏修补术后。 2.10.6双侧前庭功能障碍。 2.10.7颅内异物。 2.10.8头皮损伤瘢痕形成或无毛发，面积达40cm2以上。 2.10.9面部瘢痕6cm2以上，或面部条索状瘢痕10cm...