怎样能提高网前小球技术
不管是在什么级别的比赛中,如果一个运动员不善于或不会在网上击球,那就很难取得主动权,而且这个弱点也很容易被对方抓住,并进行针对性的攻击。
网上击球是调动对方、寻找战机的重要手段,并可直接得分。因它的技术动作轻松而细巧,运用力量要求控制适度,所以在学习网上击球时,除了要注意动作规范之外,还应细心体会击球时手腕、手指的细小感觉。
准备姿势 侧身对网,右脚跨步称弓箭步,左脚在后自然拉开,上体略有前倾,右手持拍前伸约与肩平,肘关节微曲。注意握拍要放松。
网上击球有:搓球;放网前球;勾对角球;推球;扑球。下面分别介绍之:
1、搓球
击球前准备姿势同上。击球时,拍面稍前倾,利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”,使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外,其它要领相同。
2、放网前球
准备姿势同上。击球时,拍面稍朝前下方倾斜,前臂带动手腕和手指用前送动作球托底部。正反手搓球除握拍不同外,其它要领相同。
3、勾对角球
在网前把来球回击到对角线网前叫勾对角球。准备姿势同上。击球时,拍面斜向对方右(左)网前。正手勾对角线时击球...
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手很细小怎么办 没什么肌肉
俯卧撑 最有用了 2个月就有明显效果
需要做俯卧撑,和拿臂力器,还有哑铃练!
你可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度, 这样来做俯卧撑,直至你能做十个以上.
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手臂健美——关键在于多次数
前臂健美——关键在于多次数
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篮球的各种犯规!(细小的都说)
1、打手即“非法用手”。 用手触及对方队员,本身未必是犯规。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由,这样的接触是犯规。 当防守队员处于防守位置,并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进,就发生了非法的用手或非法伸展手臂。 反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规,因为这可导致粗暴的比赛。 这是进攻的队员犯规: ?为了获得不公正的利益,用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。 ?为了阻止防守队员的防守或试图抢球,或;为了在他或防队员之间创造更大的空间,“推开”防守队员。 ?运球时,用伸展的前臂或手去...
哪种永久脱毛膏效果好
脱毛方法有多种。目前的脱毛方法大抵能分成两类:一类是暂时性脱毛,另一类是永久性脱毛。暂时性脱毛主要是自己使用或美容院使用的方法,包括剔除法、拔除法、化学性脱毛法。这些方法简便、实惠,但维持时间短。
永久性脱毛主要指在医疗美容医院通过高科技设备脱发,现在采用的设备主要有激光和脉冲光两种。激光脱毛是近十多年来采用的高效脱毛方法,她先在欧美等发达国家流行,由于能达到比较理想的长久性脱毛目的,而且脱毛效率很高,所以很快成为全球最受欢迎的脱毛方法。
一般来说,经过3次以上激光脱毛就可以达到永久脱毛的效果,当然这种效果也是相对而言的,不可能完全绝毛,还是会有一些不明...
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两太阳穴疼至前额,经常性的疼痛,但一般睡一觉就会好,是什么性质的头痛?
多多补充一下睡眠,少看电视,少玩电脑。少熬夜。慢慢就会过来 的
如果没有以上行为而导致头痛的话,那就是失眠引起的头痛,或者神经疲劳等原因,建议吃点谷维素,一天2片
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