如何使快肌纤维面积增大？

实战中反手网前搓球往往要注意以下几点：第一，接球时掌握来球的高点，这样过网的质量高；第二，要用指劲，特别是大拇指，在接球时（反手）大拇指要向上搓球柄；第三，根据对方站位或者重心，调整搓球的方向、远近，这里特别要注意左撇子运动员的动作习惯；第四，在搓网前球到对方反手时，还要用小臂和手腕的力量，一定要注意加力和卸力的运用；第五，以上都完善时，可以提高一下假动作的使用，迷惑对手；第六，过网切记不要过高，以免被对手上网扑球。
我的感觉好像就这么多了，不足之处请补充
网上击球是调动对方、寻找战机的重要手段。它的技术动作轻松而细巧，运用力量要求控制适度，所以在学习网上击球时，除了要注意动作规范之外，还应细...

这种情况多见于营养不良、体虚脑供血不足，神经衰弱，有慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、近视或其他眼睛问题也会引起的。应看医生明确才能明确的。

偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。 　　长期反复发作的头痛史，间隙期一切正常，体检正常及偏头痛家族史诊断并不困难。眼肌麻痹可由动脉瘤引起，动静脉畸形也可伴发偏头痛，应作头颅CT扫描或脑血管造影明确诊断。复杂型偏头痛常由器质性疾病引起，应作神经影像学检查。枕叶或颞叶...

按照您的描述有可能是紧张性头痛。紧张性头痛的症状包括：多为两颞侧头痛或后枕部、头顶部、全头部疼痛，头痛性质为压痛或紧缩感，无搏动性头痛；头痛强度为轻至中度，上楼或相同日常生活不会加重头痛，头痛时无恶心或呕吐，无畏光或怕声，常因生气、失眠、焦虑或忧郁、烦躁或月经来潮等因素使紧张型（性）头痛阵发性加剧。紧张性头痛是慢性头痛的一种，主要治疗方法就是服用芬必得一类的止痛药，常用的头痛止痛药是芬必得酚咖片新头痛装，这是非处方药，安全性更高，起效也很快。但注意不要跟芬必得的布洛芬缓释胶囊混淆了。患者一定不要强忍头痛，否则容易对身心造成...

我有一个老单方你要不要试一下，不知道对你这个病吃不吃得好，我就不知道，不过吃了没有坏处的