健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

羽毛球反手网前搓球的动作要领是什么?


实战中反手网前搓球往往要注意以下几点:第一,接球时掌握来球的高点,这样过网的质量高;第二,要用指劲,特别是大拇指,在接球时(反手)大拇指要向上搓球柄;第三,根据对方站位或者重心,调整搓球的方向、远近,这里特别要注意左撇子运动员的动作习惯;第四,在搓网前球到对方反手时,还要用小臂和手腕的力量,一定要注意加力和卸力的运用;第五,以上都完善时,可以提高一下假动作的使用,迷惑对手;第六,过网切记不要过高,以免被对手上网扑球。
我的感觉好像就这么多了,不足之处请补充


网上击球是调动对方、寻找战机的重要手段。它的技术动作轻松而细巧,运用力量要求控制适度,所以在学习网上击球时,除了要注意动作规范之外,还应细心体会击球时手腕、手指的细小感觉。
准备姿势 侧身对网,右脚跨步称弓箭步,左脚在后自然拉开,上体略有前倾,右手持拍前伸约与肩平,肘关节微曲。注意握拍要放松。
网上击球有:搓球;放网前球;勾对角球;推球;扑球。下面分别介绍之:
1、搓球
击球前准备姿势同上。击球时,拍面稍前倾,利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”,使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上...

“羽毛球反手网前搓球的动作要领是什么?” 的相关文章

手很细小怎么办 没什么肌肉

俯卧撑 最有用了 2个月就有明显效果
需要做俯卧撑,和拿臂力器,还有哑铃练!
你可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度, 这样来做俯卧撑,直至你能做十个以上.

这样有很多好处!,如:每次都能做下去,不需要每次都控制着是否能做到底,也能调整自己的心理

按照这样的做下去,再给你看一篇专业的,


一步步慢慢练,不用着急!!祝你早日练好!!!!



手臂健美——关键在于多次数

前臂健美——关键在于多次数

除了脖子,前臂是人体最常显露在外的部位,为此,今天有一小部分健美运动员不惜花大量时间来练前臂。真让人不可理解。其实,几乎每一项练习都已经不同程度地使前臂得到了...

最近四五天老头痛是怎么回事?



是的,这样的生活你可能很难在健康的生活下去了,因为本来压抑的心情就会使人揣不过气来,首先休息不好就会使头痛,建议你一星期内少喝酒少抽烟,如有好转就请坚持,如没有好转就最好去医院检查一下,很高兴为您解除烦恼

头痛很厉害,而却是半个脑袋,还是前额,痛起来什么也不能干,一阵阵的,抽的厉害,是什么病啊?



偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示,偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤,进而引发中风。其偏头痛的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。   长期反复发作的头痛史,间隙期一切正常,体检正常及偏头痛家族史诊断并不困难。眼肌麻痹可由动脉瘤引起,动静脉畸形也可伴发偏头痛,应作头颅CT扫描或脑血管造影明确诊断。复杂型偏头痛常由器质性疾病引起,应作神经影像学检查。枕叶或颞叶...

经常头痛、胃恶心、腹泻是怎么回事



按照您的描述有可能是紧张性头痛。紧张性头痛的症状包括:多为两颞侧头痛或后枕部、头顶部、全头部疼痛,头痛性质为压痛或紧缩感,无搏动性头痛;头痛强度为轻至中度,上楼或相同日常生活不会加重头痛,头痛时无恶心或呕吐,无畏光或怕声,常因生气、失眠、焦虑或忧郁、烦躁或月经来潮等因素使紧张型(性)头痛阵发性加剧。紧张性头痛是慢性头痛的一种,主要治疗方法就是服用芬必得一类的止痛药,常用的头痛止痛药是芬必得酚咖片新头痛装,这是非处方药,安全性更高,起效也很快。但注意不要跟芬必得的布洛芬缓释胶囊混淆了。患者一定不要强忍头痛,否则容易对身心造成...

经常头痛头晕,冬天加剧,相关检查正常,医生开了【心脑静】【益脑胶囊】【晕痛定】服后好转,停药不久又犯,怎么回事?



我有一个老单方你要不要试一下,不知道对你这个病吃不吃得好,我就不知道,不过吃了没有坏处的
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。