中医说的养生是什么？
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，本文就向大家简单介绍一下中医养生之道。 什么是养生？什么是中医养生之道？ 养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。 中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科，其学说科学实用，是中国医药文化之精粹。 中医养生之道的特点 尊重自然规律，顺应自然规律 养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。如果不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”。人的寿命是有极限的，这是自然规律。中医养生顺应规律，追求长寿但不追求长生不老。 强调精神方面的养生 中医认为，人的情志即精神世界是非常重要的。精...
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保健养生最好的方法是什么？
锻炼+合理作息+健康饮食！
服用naturemade“成人每日维生素”吧，对“亚健康”很有效。同时要注意饮食营养，适当锻炼。
春季养生要注意什么?
注意天气变化加减衣物，预防感冒等上呼吸道感染，可适量使用酸味食物。
春天总是觉得肌肤干干的，说明你的保养不够彻底，对于面部肌肤洁面、化妆水、乳液、防晒霜可是一样都不能少的。其实全身的肌肤护理比脸部护理更重要更难。应该定时去角质，每日坚持滋润肌肤，尤其是手臂、腿和臀部。做SPA无疑是最惬意的选择了！凭此券尊享海斯美尔特别推出的88元特价全身SPA，在干燥的春季让你的每一寸肌肤水润光泽。海斯美尔还为酷鹏会员准备了价值180元免费专业皮肤测试！海斯美尔美体八...
夏季有哪些养生甜品
桂花龟苓膏 特点：清热、解毒。
龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。
原料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克。
制作方法
1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。
2、然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出。
3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。
鲜果双皮奶 特点：解燥、益脾。
以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品，含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，健胃...
冬季养生注意什么
冬季养生有八宜 一宜保暖。冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。 二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外，选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。 三宜防病。寒冷会诱发心肌梗死、中风，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应注意耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 四宜...
什么中药可以和粥一起煮？只是养生的粥
藕、莲子、薏米、芡实都很好，红枣莲藕粥养颜通气，我早餐就这么吃。
红枣(补血),莲子,玉米,红豆,绿豆
枫姜薏米粥
冬天，钝八宝粥吧！嫌麻烦就秤点绿豆、直接炖成绿豆粥，清凉解暑（夏天）
人参、灵芝、冬虫夏草、枸杞、何首乌、阿胶、黄芪、茯苓、...