战胜恐惧的最好方法是什么啊？
具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
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幻觉是这么回事
幻觉是感觉器官缺乏客观刺激时的类似知觉的体验，并且与真正的知觉体验有相同的特征。幻觉种类：幻听：是指患者在没有真正外界声音刺激的情况下，而听到的来自外界的声音，这些声音可以是说话声、音乐声等，也可以是一些讨论的声音。患者有时可能服从来自这些幻听声音的命令，而导致危险的发生。幻视：在没有真正视觉刺激的情况下，患者便可看到一些本不存在的图像。幻触：在没有真正触觉刺激的情况下，患者感到被触摸的感觉。可以感觉是来自人的触摸，也可以感觉到是来自动物的触摸等。幻觉可以出现在高烧、癫痫等疾病的状态下。也可以出现在一些异常心理的状态下，在...
什么办法能减轻头痛不失眠，消除紧张的幻觉
镇静、催眠药的品种主要有：1.巴比妥类：苯巴比妥（鲁米那）、戊巴比妥、异戊巴比妥及司可巴比妥等。2.苯二氮类：安定、利眠宁、硝基安定、舒乐安定、三唑伦及阿普唑伦等。3.抗组织胺药：安泰乐、苯海拉明、异丙嗪（非那根）等。4.其他：安眠酮、水合氯醛、溴剂及导眠能等。 答案补充 是药三分毒，你一定要根据自己的情况对症吃药。
你压力太大，尽量放松些。
越长大、越孤单。越长大、越不安。为什么有时候感觉自己很累？却逞强的说那是幻觉？
曾经得到玩伴也早已长大，有了自己的思想，自己的生活，自己的朋友，所以觉得没人能够说知心话，就很孤单了！自己也长大了，想要的东西太多，在乎的也太多，怕自己失去，所以会感到不安。这都是正常的，不止你一个人是这样，所以，要习惯，什么事不会围着自己转，得去自己适应！
恩恩 现在很多人手是这样 盲目的活着 为了车 为了房 为已拥有一个完美的家庭 但是却却少了以前应该有的样子 这样活着真的好悲...
上课老是想着一些问题……静不下心学习是为什么？像要成仙的幻觉。
烦恼太多了,总把许多问题看得太重,喜欢把事情想得很复杂,你比较在意那些问题,问题不解决你就静不下心去做其他事情了.把一切都抛在脑后吧,无关紧要.
人死前几秒看到了什么？看到的是幻觉吗？
有科学家的实验，人死亡后基本都是看到白色亮点与隧道，且有莫名的吸引力，也有一些特殊的人说以灵魂状态看到现实的世界…而据美国的百人死亡测试实验表明人死亡后会出现一个亮点到达一个奇妙的世界，而那些测试的死亡人员都带有特制通讯器，其中一人发回来一段信息为看到了安静，空荡的地方…是真是假这些只是某些科学家的测试，还没有完全证实…写了这么多希望采纳啊…
白色的灰蒙蒙的和自己的回忆
能在短短的...