天天玩电脑 现在有点驼背了 怎么办
多出去玩玩,主要还是看自己想不想改
完全可以,因为你不驼背那么久,现在才刚开始驼,平日里注意就可以恢复的
走路抬头挺胸尽量克制下!
做做广播体操,多做些头往上看挺腰的运动,比如打篮球和打羽毛球,注意锻炼和节制自己。
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驼背怎么办?
彼此彼此,这不是什么问题。主要矫正的还是要先矫正自己的态度。最好的矫正方法就是去当兵。不过19岁了,已经不容易再造成驼背了。矫正方法,可以坐在椅子上后仰,伸手臂做扩胸运动,不论站立还是坐姿,这都是很好的方法,让脊柱得到很好的休息和舒缓。
可以在休闲时,背靠在墙或笔直的直柱体上,多做有氧运动,走路时注意抬头.靠其他工具不是很好,重点在于自己记得时常提醒自己,时间长了,就会有所改善.
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治疗 驼背???
如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么,如何纠正驼背呢? ①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体...
63岁男性驼背
可以考虑后路经椎弓根椎体截骨术后矫正后凸畸形,手术为大手术,如果你觉得有要求或生活受影响,手术治疗。欢迎到北京来就诊。北京306医院-骨科-周雪峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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背背佳能矫正驼背吗
朋友你好!如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤,那么平时注意做一些简单的动作练习,还是可以有很大的改善的!我建议你:1,贴墙站立,两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧,殿部肌肉收紧,小腹微收,自然挺胸,两脚跟、小腿肚、殿部、两肩及头部均靠墙。每日可站1---2次,每次10分钟以上;2,抓椅背挺胸,坐在靠背椅上,双手向后抓住椅面两侧,上身直立,昂首挺胸,每次坚持10---15分钟,每日3--4次;3,双手持棒,坐或站立,双手横持体操棒,和两肩宽差不多,放在肩背部,挺胸抬头,感到肩部肌肉酸胀即停,每日早晚各一次;4,仰卧床上,在陀背凸出垫上6--...
20岁还可以长高吗?
一般男生23~25岁就停止生长了! 而女生20~22岁就停止生长了!!!!
你就死了这条心吧,像你这种坏事做尽的人········想高都难·····!
大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间,不过长高的幅度不会太大。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充...