胃怎么保养好
肠胃可以说是人体中最劳累的器官之一,每天必须消化、吸收人体中进进出出的食物,以提供体内各器官与细胞足够的养份,一旦肠道开始老化,身体的细胞也将随之衰老,也因此,平时如何保养自己的肠胃道,显得格外重要! 医师建议大众:加强体内有益菌的生长,活化肠道细胞,每个人都可拥有健康肠胃环境。 好「胃」口的生活手则: 1. 不可偏食:长期偏食蛋白质与脂肪,代谢的物质易引起肠道老化,并使肌肤粗糙、头痛、恶心、晕眩。 2. 纾解压力:考试前腹泻、上台报告时肠胃不适等,均是精神压力造成肠内菌失调的结果。 3. 不可长期服用消炎抗生素:长期服用抗生素,会杀光肠内正常菌种,引起伺机菌的侵犯。 4. 摄取足够的水份:喝足够的水是解决便秘的第一重点。可在起床空腹时喝一杯冷水,具有刺激肠道蠕动和利便的效果。 5. 摄取足够的膳食纤维:膳食纤维可促进有益菌生长,同时可在肠内吸收水份,使粪便体积增加,刺激肠道蠕动,利於排便。 6. 以优酪乳代替乳制品:食用以有益菌制造的活菌优酪乳或优格,有利於排便,同时可以增加钙质摄取。 7. 适量饮用果汁:一般...
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胃炎吃什么要能治好
据悉,我国已有3000万慢性肠胃病患者,他们中绝大部分是由于滥用抗生素药物引起的……
健康人体肠胃有400种细菌,有益菌占着绝对优势。一旦有害菌占了绝对优势,胃肠菌群就会严重失调,有害菌及其排出的毒素侵蚀胃肠黏膜,导致胃炎、消化性溃疡、结肠炎等各种肠胃病。
既然肠胃病是因为有害菌引起的,按理说只要消灭了有害菌,肠胃病就会得到遏制。于是,抗生素药物应运而生,然而,抗生素并没有让医学界惊喜多久:肠胃病患者虽服用了大量抗菌消炎药,但吃药有用,停药复发,病情越来越严重,以至于急性肠胃病转为慢性肠胃病,甚至顽固性肠胃病。
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胃病的治疗和保健
胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。 0要作出诊断,还需要你其他的病情。 疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。 最好是食疗,药物只是辅助性的,不能根治,只能应急,平时少吃辛辣刺激的食物,要穿暖,不要受凉。 凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证,称为胃疼。急、慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡病,以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。胃疼的食疗方常用的有: 老姜250克、红糖250克,将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10沸...
不消化,吃一点东西都胀死了,医生说是胃炎,我该怎么养好它?
得了胃病饮食上要注意以下11条原则:
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主...
中医法好不好啊,这多年谁有好的治疗秘方呢,帮帮我啊, 浅表性胃炎
胃溃疡的典型症状:上腹部疼痛,位于剑突(心窝)下或上腹部中线周围,呈烧灼性、啮咬性或饥饿性钝痛、胀痛或隐痛。但有时也仅局限于胸腔下部。疼痛发生后会持续半小时到三小时。一阵阵的疼痛时发时消,经过历时数周的间歇性疼痛后,会出现一段短暂的无痛期。这种疼痛与饮食有关,常因饥饿、酸性食物或饮料而诱发。疼痛可以因进食、饮水、服用碱性食物(如馒头)而缓解。 胃溃疡还有其它的症状,如烧心、吐酸水、嗳气、食欲丧失、体重减轻、贫血、偶尔呕吐,呕吐后就会使疼痛缓和下来,黑色或柏油样大便。 胃溃疡患者需注意: 祖国医学认为胃溃疡的发生与情志...
胃较寒加稍微浅表性胃炎,请问可以喝醋吗?
不可以的!
中药治胃痛要分清胃热还是胃寒,不要乱用。按摩一下足三里穴可以缓解腹痛,对胃肠有好处。
只要注意饮食调理,一般会保护好肠胃的,不要贪食,少吃冷饮,注意饮食卫生。(准备点元胡止疼片,药店有卖的)
最好不用药,试试这两招!
第一招按摩足三里穴。足三里―――肚腹三里求,
足三里穴 位置:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处 。左腿为例,坐椅上,用右手掌按膝盖骨正中央,轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长,在中指尖水平画线,与食指方向延长线交汇处既是。 三里膝眼下,三寸两筋间,能通心腹胀,善治胃中寒,肠鸣并泄泻,腿肿膝胫痠,伤...