怎么对待心理上的强迫观念？

强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。　 强迫症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。如下　
经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；
　　经常反复洗手而...

妄想是思维变态的一种主要表现。妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。它虽不符合患者所受的教育程度，但病人对此坚信不疑，无法说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。

妄想有历时短暂的，也有持久不变的。妄想的内容连贯、结构紧凑者称为系统妄想；内容支离、前后矛盾、缺乏逻辑性者称为非系统性妄想。

妄想内容一般都与个人经历、社会和文化背景有关。有时明显反映现实生活内容。随着时代的进步，宗教、神力、鬼怪狐仙等内容明显减少，代之以窃听器、激光、电脑等现代科技的内容。

妄想有时容易和正常人坚持的一些错误想法，如偏见、迷信、误解相混淆，但后者这些想法主要是由于思想方法、认识水平、环...

行为中止法。这是最简单的，就是每次当发现自己有这些强迫意向和行为的时候，对自己叫停。
松弛法。当发现自己产生矛盾很纠结痛苦时，要自己放松下来。这个需要训练，你可以到网上搜索一下进行松弛训练的方法和步骤。



强迫症的治疗是需要根据患者的不同症状，专业系统的治疗的。如果只是自我调整的话，教你一些我们临床上经常教患者学习使用的行为心理治疗法——自控法（包括制想法、行为中止法和替代法等几种具体方法）。
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式...

我告诉你什么是强迫症吧 ，你出门的时候总是看自己的们锁没锁明明是锁了但是还想多看几遍，走路的时候看地上的台阶总是想吧台阶全都数清楚，如果数错了就从新在走一边，而且心里总是很矛盾无论什么事情都是一样，做什么事情都是十分的认真，容不得别人犯错误也不许自己犯错误，如果犯了一个很小的错误就会思考一天，总是在怀疑自己，总是怕自己沾染病菌，你有这些症状吗？你去百度看看吧。因为我就是强迫症。 答案补充 我QQ：305915761 你要是问什么加我也行。


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为了减肥而挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡。试试临睡前吃点小食品吧，过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病。为了减肥的那种很强迫的心理也是可能的。对于强迫症我觉得不严重的话是完全可以自我调节好的，要是很严重的话再去医院治疗吧，不过一定要去正规的专业医院治疗，成都的话建议你去那个成都市青羊区中医医院（又叫成都（双健）失眠中医研究院）失眠抑郁诊疗中心，他们是专治这类疾病的，采用的事一种“雷电经络治疗仪（简称ECT治疗仪）”，对各种强迫症制定科学治疗方...