强迫症的自我治疗方法
行为中止法。这是最简单的，就是每次当发现自己有这些强迫意向和行为的时候，对自己叫停。
松弛法。当发现自己产生矛盾很纠结痛苦时，要自己放松下来。这个需要训练，你可以到网上搜索一下进行松弛训练的方法和步骤。
强迫症的治疗是需要根据患者的不同症状，专业系统的治疗的。如果只是自我调整的话，教你一些我们临床上经常教患者学习使用的行为心理治疗法——自控法（包括制想法、行为中止法和替代法等几种具体方法）。
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”立即驱除头脑里的强迫观念等强迫症状；或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念等强迫症状时，突然站起来或做一个其它强烈动作并大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来去除强迫观念等强迫症状。
行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它！”然...
“强迫症的自我治疗方法” 的相关文章
求助：上高中后得了强迫症（强迫观念）
你现在太紧张了，最好每天都找些时间放松一下，运动运动，把自己的心情稍微松一松。
也许是学校的压力，学习无形中给的压力可能对你的压迫真的很严重
胡思乱想是很正常的，平静的去看待，这是一个时期，他会过去的，不要担心。
不想找心理医生的话，可以找找自己喜欢的老师，老师比较对待这样的情况比较有经验。
祝你早日走出这样的情境。
我试着帮助你一下！首先，我认为你是正常的，青春年少、思想活跃是正常的。每一个孩子都想过“无聊的事情”，这并不是你的专利。既然你已经意识到这个问题对你造成了学习上的影响，那么我建议你每天晚上睡觉前躺着床上专门去想“操心的事情”，其他时间照常生活学习。
另外，不要动不动就推测自...
也许是学校的压力，学习无形中给的压力可能对你的压迫真的很严重
胡思乱想是很正常的，平静的去看待，这是一个时期，他会过去的，不要担心。
不想找心理医生的话，可以找找自己喜欢的老师，老师比较对待这样的情况比较有经验。
祝你早日走出这样的情境。
我试着帮助你一下！首先，我认为你是正常的，青春年少、思想活跃是正常的。每一个孩子都想过“无聊的事情”，这并不是你的专利。既然你已经意识到这个问题对你造成了学习上的影响，那么我建议你每天晚上睡觉前躺着床上专门去想“操心的事情”，其他时间照常生活学习。
另外，不要动不动就推测自...
强迫症（强迫观念）治疗一段时间后再出现还是顺其自然吗？
强迫其实只是一种习惯而已!~
很多病都是自己吓自己!~自己习惯的有一种想法有什么问题呢?
没事了,别自己吓自己!~
顺其自然就是了!~
你要听心理医生了,世界上的人大概有一半都被自己吓死了~
很多病都是自己吓自己!~自己习惯的有一种想法有什么问题呢?
没事了,别自己吓自己!~
顺其自然就是了!~
你要听心理医生了,世界上的人大概有一半都被自己吓死了~
我不知道我是否有点强迫症了?
强迫症的临床表现 一、强迫观念 1.强迫怀疑：患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。 2.强迫性穷思竭虑：患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想\"为什么把桌子叫桌子而不叫椅子\" ，\"为什么一加一等于二却不等于三\" 。 3.强迫联想：患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或...
人都是被逼迫出来的吗（指人得行为和成就）？
我觉得是
某种情况可以那么说，就算不是人为地逼迫，这个社会，这个环境也会在无形之中对人进行逼迫的。
强迫症该怎么办?
其实问友你这种行为不是真正的强迫症。如果你出现做事苛刻，哪里放的东西要一丝不差的放到原位，潜意识的有小动作，坐姿端正，行为在他人眼里看起来是古板、古怪，这些症状，就算是轻微的强迫症了。
拔自己的头发，也许是你潜意识里做出命令，是自我的一种心理暗示，稍稍有一点点的心理问题。如果深究的话，每个人都会有些小动作，不要在乎这个。就像戒烟一样，转移一下你的注意力吧。不要把注意都集中在你的头发上。即使它不顺，也不要去管它，暗示自己随他去吧。
慢慢的就会纠正过来了。
...