强迫症的自我治疗方法
行为中止法。这是最简单的，就是每次当发现自己有这些强迫意向和行为的时候，对自己叫停。
松弛法。当发现自己产生矛盾很纠结痛苦时，要自己放松下来。这个需要训练，你可以到网上搜索一下进行松弛训练的方法和步骤。
强迫症的治疗是需要根据患者的不同症状，专业系统的治疗的。如果只是自我调整的话，教你一些我们临床上经常教患者学习使用的行为心理治疗法——自控法（包括制想法、行为中止法和替代法等几种具体方法）。
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”立即驱除头脑里的强迫观念等强迫症状；或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念等强迫症状时，突然站起来或做一个其它强烈动作并大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来去除强迫观念等强迫症状。
行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它！”然...
“强迫症的自我治疗方法” 的相关文章
抑郁症最常见有哪种思维障碍？( )A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏
选A
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。
我们都知道，抑郁症患者以心境低落为主要特征，在此期间，抑郁症患者有什么心理表现呢?其在行为上则表现为烦躁不安，紧张激越，有时不能控制自己的动作，但又不知道自己因何烦躁。那么，抑郁症患者会出现哪些心理问题呢？
1、焦虑：焦虑症与抑郁症常常伴发，而且经常成为抑郁症的主要症状之一。主观的焦虑症状可以伴发一些躯体症状，如胸闷、心跳加快、尿频、出汗等，躯体症状可以掩盖主观的焦虑体验而成为临床主诉。
2、自责自罪：病人对自己既往的一些轻微...
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。
我们都知道，抑郁症患者以心境低落为主要特征，在此期间，抑郁症患者有什么心理表现呢?其在行为上则表现为烦躁不安，紧张激越，有时不能控制自己的动作，但又不知道自己因何烦躁。那么，抑郁症患者会出现哪些心理问题呢？
1、焦虑：焦虑症与抑郁症常常伴发，而且经常成为抑郁症的主要症状之一。主观的焦虑症状可以伴发一些躯体症状，如胸闷、心跳加快、尿频、出汗等，躯体症状可以掩盖主观的焦虑体验而成为临床主诉。
2、自责自罪：病人对自己既往的一些轻微...
强迫幻想症是怎样的？
它是强迫性神经症的一种，属于强迫观念。强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。
幻想是想象的一种，是和一个人的愿望相联系并指向未来的想象。积极的幻想，如理想，对人能起到
鼓舞的作用；没有现实根据，不能实现的幻想是消极的，是空想。接下来，让我们看看何谓强迫幻想综合症。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱...
幻想是想象的一种，是和一个人的愿望相联系并指向未来的想象。积极的幻想，如理想，对人能起到
鼓舞的作用；没有现实根据，不能实现的幻想是消极的，是空想。接下来，让我们看看何谓强迫幻想综合症。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱...
迫行为与强迫思考的内容有关，在广州省教厅大楼那边有个什么治疗强迫症的医院，真的吗
去那个广州越秀区学那边有个什么治强迫症的医院看看吧，这家医院采用独创的“中医三位一体平衡疗法”，采取五补归一施治、三调扶正辅助、一疏解压配合等手段，从患者五脏入手，注重对五脏和脑器官的整体调节。调理“精”使与物质存在同序；调理“气”使与运动存在同序；调理“神”使与精神意志同序。 三者整合的结果是人体的物质存在、运动存在、精神存在，三位一体处于正常的生理范畴，为患者解除强迫症等困扰。祝你早日康复!
了解强迫症抑郁症的请进
强迫症一般包含两个方面：强迫观念和强迫行为。
强迫观念是指持续反复的念头、影响或闯入意识的冲动。通常这些念头是不受欢迎的，并且很难被消除或控制。这些想法不仅仅是担忧现实生活中的问题。具有强迫观念的人认为，这些想法是自己意识的产物，而不是外界强加的。他们自己也能意识到这种观念是不合理的、过分的、不适宜的。因此他们总是希望通过其他的行为或活动来压制这些行为。
强迫行为是对强迫观念的反应，包括固定仪式（如：洗手、检查、抹擦）或心理活动（如数数或祈祷），患者认为自己这样做是迫于那些强迫观念做出的反应。而他们的目的仅仅是缓解焦虑，或...
我是不是有强迫症?
我告诉你什么是强迫症吧 ，你出门的时候总是看自己的们锁没锁明明是锁了但是还想多看几遍，走路的时候看地上的台阶总是想吧台阶全都数清楚，如果数错了就从新在走一边，而且心里总是很矛盾无论什么事情都是一样，做什么事情都是十分的认真，容不得别人犯错误也不许自己犯错误，如果犯了一个很小的错误就会思考一天，总是在怀疑自己，总是怕自己沾染病菌，你有这些症状吗？你去百度看看吧。因为我就是强迫症。 答案补充 我QQ：305915761 你要是问什么加我也行。
...