强迫症的自我治疗方法
行为中止法。这是最简单的，就是每次当发现自己有这些强迫意向和行为的时候，对自己叫停。
松弛法。当发现自己产生矛盾很纠结痛苦时，要自己放松下来。这个需要训练，你可以到网上搜索一下进行松弛训练的方法和步骤。
强迫症的治疗是需要根据患者的不同症状，专业系统的治疗的。如果只是自我调整的话，教你一些我们临床上经常教患者学习使用的行为心理治疗法——自控法（包括制想法、行为中止法和替代法等几种具体方法）。
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”立即驱除头脑里的强迫观念等强迫症状；或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念等强迫症状时，突然站起来或做一个其它强烈动作并大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来去除强迫观念等强迫症状。
行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它！”然...
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强迫心理症状？
强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。 强迫症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。如下
经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；
经常反复洗手而...
经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；
经常反复洗手而...
我是不是有点变态
不是,這不是變態.其實,這都是一種發洩方式而已.有時候,碰到難過的事我也會這樣子呀![但除非是我忍受不了那種]但現在我想通了,人生碰到難過的事還有很多,這,都還不是你碰到過最難過的呢!笑一笑,沒有什麼事情過不了,用好的心情去面對每一件事,可能,就沒有那麼難過啦.所以,你不用這樣了
不是``我身边的朋友和我都是这样的``年轻欺盛``容易激动``不过以后要激动要努力让自己静下来`要想下后果，都是自己受伤，事后一定后悔过吧``没事的``相信你会变的沉着 冷静...
怎样才能治好强迫症?
治疗 采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果。 长期以来一致认为强迫症治疗困难，60年代前，强迫症预后不良，直到1966年Meyer报告2例强迫症用行为治疗取得成功，情况才开始改变，1971年Rachamn创造一种治疗方法，称为”暴露结合应答预防法”(Exposurewithresponseprevention)，成为强迫症的有效治疗方法，据Foa等(1985)的资料采用这种方法治疗200多例强迫症，65--75%得到好转，随访时保持良好。 自疗、家庭治疗和预防 (1)心理治疗：解释性心理治疗为治疗的...
每天晚上都是这样，我都不知道这是怎么回事啊，请问有没有什么地方可以治疗我的这种情况啊？
这位朋友，您好，像您这可能是神经衰弱引起的。你可以先试着自己好好的调节一下，但是如果实在不行的话，还是到专业的地方进行治疗。比如在重庆市江北区有个什么博爱,医..院.是这方面的权威，建议你去看一下哈。
哇塞 这就是典型的夜猫子 只要你白天多干点活那就等晚上很容易入睡啦
最好到晚上别乱想东西，到适当休息时间再休息，晚上临睡时和杯热牛奶或者和杯热水，但不建议喝太多，
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我是不是有强迫症?
我告诉你什么是强迫症吧 ，你出门的时候总是看自己的们锁没锁明明是锁了但是还想多看几遍，走路的时候看地上的台阶总是想吧台阶全都数清楚，如果数错了就从新在走一边，而且心里总是很矛盾无论什么事情都是一样，做什么事情都是十分的认真，容不得别人犯错误也不许自己犯错误，如果犯了一个很小的错误就会思考一天，总是在怀疑自己，总是怕自己沾染病菌，你有这些症状吗？你去百度看看吧。因为我就是强迫症。 答案补充 我QQ：305915761 你要是问什么加我也行。
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