怎样改变自己对自己的强迫行为,和强迫观念?

强迫症,它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
不停的洗手，有时会毫无原因的重复相同的话语好几次；觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等；时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲；有时会毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人；等都是强迫症。
强迫症（Obsessive...

它是强迫性神经症的一种，属于强迫观念。强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。



　　幻想是想象的一种，是和一个人的愿望相联系并指向未来的想象。积极的幻想，如理想，对人能起到
　　鼓舞的作用；没有现实根据，不能实现的幻想是消极的，是空想。接下来，让我们看看何谓强迫幻想综合症。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱...

 强迫症体现：在他们的头脑里，不由自主地、反复不断地出现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图。这些症状扰乱了他们正常的思想过程和情绪活动，或者使他们不情愿地做某些动作。
 
强迫症：
 以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。
  抑郁症：
抑郁症是由于人体内黑胆汁过多，进入脑内而破坏它们活动的缘故。它是一种心理障碍，又称情感性精神障情感性精神病，碍或是一组以显著的心境低...

这位朋友，您好，像您这可能是神经衰弱引起的。你可以先试着自己好好的调节一下，但是如果实在不行的话，还是到专业的地方进行治疗。比如在重庆市江北区有个什么博爱,医..院.是这方面的权威，建议你去看一下哈。



哇塞 这就是典型的夜猫子 只要你白天多干点活那就等晚上很容易入睡啦


最好到晚上别乱想东西，到适当休息时间再休息，晚上临睡时和杯热牛奶或者和杯热水，但不建议喝太多，
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培养自己乐观向上的精神


人生没有更多的不顺，生气是对自己的惩罚而已，所以放松心情，写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。人只有一生，要用心去爱，爱你想爱的，爱想爱你的。努力让自己所爱的和爱着自己的人感到幸福。人生有七大奇迹:用心发现，用心感受，用心领悟，用心思索，用心学习，用心做事。最主要是要用心去爱，爱人生的每一瞬间，爱身边的每一个人。只要用心生活，你就能把握人生就是自己的幸福而已。
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