腰一下子很痛弯不下来
腰扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。可以用骨伤药外敷治疗，它局部给药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。
俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。 按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。 擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩...
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韧带拉伤怎么办?
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。 治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部...
手腕韧带拉伤
手腕拉伤拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
那就只有自己慢慢恢复了
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韧带严重拉伤后该注意些什么？
韧带完全断裂的手术治疗，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响关节功能。韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的中药接骨药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助愈合
固定患肢（关节）让韧带充分修复，同时吃活血化瘀药物
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍...
那个拉伤韧带要怎样做才能好…吃点什么药
韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行韧带拉伤2年，时间比较长了已经是陈旧性了所以治疗时间应该比较长，效果比较慢比如每天坚持热敷，擦红花油或跌打水，避免剧烈活动等，吃药是辅助的，但效果不会很明显，韧带本身好的就比较慢，不能急
如何分辨肌肉拉伤,肌肉疲劳和韧带拉伤?
不知道你们体育老师的水平，怎么样，不过无论是那种肌肉损伤，治疗都是大同小异！ 关于韧带拉伤 拉伤是指关节内或关节周围的肌肉或肌腱的撕裂或过度紧张。 最常见的拉伤区域包括：月国窝部肌腱（位于大腿背部的肌肉和肌腱），股四头肌（大腿前面的肌肉），小腿肌肉和肩部的肌肉 治疗 肌肉拉伤 多由于下肢运动量增大，训练过度疲劳或训练前准备运动不充分所致；或由于外力强行牵拉，使运动肢体肌筋强烈收缩牵拉过度，而造成肌肉肌腱拉伤。常见拉伤的肌肉为股四头肌和小腿肌群。 运动肢体可于训练的第二天出现肌肉酸胀、疼痛及下肢行动不便等症状。重者局部可见淤...