胫腓骨折103天，怎样康复锻炼？小腿肌肉萎缩如何恢复？
做上下蹲，原地踏步，关节活动，正压腿，慢走几百米等。忍着痛坚持半个月就差不多了。吃点黄瓜籽粉补钙的。……
踝关节有点肿可以在锻炼后把腿垫高，促进血液回流消肿。小腿肌肉萎缩是不可避免的，走时间长了就可恢复，也可以按摩。
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不会
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我肌肉萎缩，也没肌腱了，神经也不健全
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