有没有人现在有气功的练习方法？

前置就可以。

呼吸一般是分腹式呼吸和胸式呼吸,腹式呼吸主要靠膈肌和腹肌的运动改变胸内压使肺内压周期性变化而使空气进出肺.而胸式呼吸则是主要靠胸肌的运动直接改变胸内压使肺内压周期性变化而使空气进出肺.平静呼吸时一般两种呼吸都存在,但一般以一种为主.男性一般腹式为主,女性则以胸式为主.如果我们平时进行反常呼吸,胸式呼吸和腹式呼吸轮流进行,且但胸式呼吸呼时,腹式却吸,反之一样,但是以一种为主地进行轮流呼吸对呼吸锻炼是很有帮助的.可使肺内残留气体达到最小.且可加强意识系统对呼吸的控制.

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先天精气：来自父母。脏府定位在肾（命门）。 　　（二）后天水谷之气：乃消化吸收之物质。脏府定位在脾胃。 　　（三）清气：呼吸而入。脏府定位在肺。 　　三、气的运动和运动形式 　　（一）气的运动中医称为〞气机〞。 　　（二）有升、降、出、入四种运动形式。 （三）气在不同脏府则有不同表现形式。 　　（四）气流布全身各处，走到脏腑就叫脏腑之气，至血脉内外则称营卫之气，至经络则称经络之气等。 　　四、气的生理功能 　　（一）推动作用； 　　（二）温煦作用； 　　（三）固摄作用； 　　（四）防御作用； 　　（五）气化作用。 气的种类...

气功跟中医针灸有共通的地方。也是一经络为基础的。都是行之有效的强身治病的好方法！！


绝对有用

一、九寨沟海拔在1000-2000米之间，沟口感觉有些凉，向里走的时间长了不会感觉凉，可以穿长袖T恤、长裤，再带一件类似运动服的上衣即可，别忘了带雨伞，其他的不要带太多，要轻装上阵，好好享受九寨沟的美景。我和老婆刚刚去过，太美了，真的是人间天堂、童话世界。人们说，如果世界上真有仙境，那肯定就是九寨沟。这是一个佳景荟萃、神奇莫测的旷世胜地；是一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”。 九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州境内，巍峨的岷山山脉深处，距成都400多公里，总面积6万多公顷，三条主沟形成“Y”形分布，总长度达60余公里。原...