患女,48岁甲状腺乳头状癌,2010年5月
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如何锻炼颈部+腰部?
有时间去练瑜珈.没时间呢.如果颈.那就一天一次用头写大写的鸟字..每次写十边.腰,那就不要老坐着.多动.
可以去打打羽毛球,每天打一两个小时,你打的时候,会抬头看球吧?这很锻炼劲部,另外你打球,球也会掉地上吧?捡球也锻炼了腰部,一举两得,而且连手也锻炼了,包括膝盖.如果觉得累的话,那就在用电脑一个小时左右,都转转头,起来走走,弯弯腰,或者到床上,平躺一会,不要要枕头,闭眼休息一会,但是这个要间隔时间,
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颈肩部疼痛 求助
你的这种状况是颈部两边大板筋过度疲劳的症状,也就是说你的亚健康有点严重了,脊椎伤没伤我不清楚,因为我没按过你的肩颈`脊椎,建议你去做做亚健康调理!最好找专业的亚健康调理店!
得了颈椎病怎么办?浏阳哪家骨科医院治疗好?
去江晓年轮骨科医院看看吧,专业的骨科医院,治疗有保障。有需要可以去官网查询一下专家。
得了颈椎病怎么办? 治疗颈椎病有很多种方法,但是颈椎病也分为几种病因,有些人是因为身体劳累,长时间不活动而导致的颈椎病,有些人是因为经常负重物,使颈椎变形而导致的颈椎病,所以治疗颈椎病也有不同的方式,下面是我在网上帮你找到的一些关于颈椎病的治疗方法,你可以根据你自己的情况,选择适合治疗颈椎病的方法。得了颈椎病怎么办,可以选择药物治疗,目前大部分人都是选择药物治疗...
治疗颈椎病的膏药比较好的是什么
颈椎病又称颈椎综合症,是一种骨骼的退行性病理改变。发病率随年龄增长而增长,50岁左右的人群中有25%的人患过或正患此病,从临床观察,近年来有年轻化的趋势。不过,颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程,并非一日之寒。所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。 走好每一步。 常常坐着又很少运动的人,应特别珍惜每天走路的机会。人体的正常脊柱有四个生理弯曲,颈椎前凸,胸椎后凸,腰椎前凸,骶椎后凸。当人从爬行动物进化为直立动物时,脊柱经历的考验及负重最大,也最易受到损伤,脊柱好似支架,支撑着胸壁和腹壁,正确的站姿、走姿对预防颈椎病、腰椎...
