怎样的饮食才算健康
今天,科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。尽管如此,人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。对此,现代人亟需建立饮食文明的观念,使饮食文明成为现代文明与健康不可分割的一部分。 ☆不吃东西有助于减肥——错误。长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱,而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键,因此不进食反而会使人发胖,适得其反。 ☆牛奶和豆类混食有毒——错误。无论是牛奶还是豆子在被消化,时都会在体内释放大量气体,刺激肠道蠕动。将二者混食会引起腹痛等症状,但不存在毒性。 ☆牛奶能治疗胃溃疡——错误。牛奶能中和消化道中的酸性物质,因而能暂时缓解疼痛,然而牛奶中含有的钙反而会增加上述酸性物质,结果就是一段时间后疼痛症状更加明显。 ☆用加热过的洋葱摩擦腹部能减缓腹痛——部分错误。热量能使内脏器官肌肉得到放松,进而减缓疼痛感。实际上用一袋温水就够了,而且还不必去闻洋葱那令人反感的气味。 ☆生鸡蛋倒入啤酒或橙汁里更有营养——错误。生鸡蛋不容易消化,而且在营养价值上同煮熟的鸡蛋没有区别。 ☆吃豆芽丢弃豆瓣——错误。有...
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怎样才能丰胸呢?要健康的哦。
我和朋友们有时也会谈论这个话题,也有几款我们认为效果比较好的。比如红酒木瓜靓汤就很不错,纯天然植物精华,我和朋友用的效果都很好,我使用了才一个月胸部大了一圈,第二个月彻底让我的胸部挺了起来,而且没有反弹。当时是朋友直接介绍客服的Q Q给我的,客服QQ:1691436651 ,芬芬姐人挺好的.你不妨咨询一下
吸烟有害健康
吸烟上瘾与其说是生理上的原因,还不如说是心理上的: 对这一问题,科学上还没有明确的答案。但是,一个根本的原因,恐怕是烟草中含有的****具有使人兴奋与镇静这两种截然不同的特殊效用。 英国乐富门烟草公司德国分公司吸烟与健康研究中心主任赫里奇博士说:“吸烟可能会给人们带来某些方面的益处,烟制品中香味能给人带来快感也许是一种解释;更重要的原因是烟草中的****对人的大脑有有益的一面。吸烟可以消除疲劳,增加注意力和调节人的情绪则是人们吸烟的主要诱因。” 香烟爱好者们的回答不象专家们那样严谨,但似乎更让人信服,不妨列举几种: 第一、...
怎样才能保持健康的身体
1.注意保持个人卫生,环境卫生,穿着要舒适。 2.要有全面均衡的营养膳食,以提供人体所需要的各种物质、能量。 人是活的生物机体,总在不断的进行新陈代谢,各种细胞都在不断更新,也就是说原有体内维持生命的各种营养物质在不断的消耗,需要不断的补充,才能保持身体健康。如果营养补充不足,体质肯定不好,甚至会出现各种各样的病态。 我国古人早就认识到这一点,中医名著《脾胃论》的作者、大医学家李东垣认为,脾胃在人体生理活动中最为重要,提出“内伤脾胃,百病由生”的主张。因为他诊治许多疾病都是从“健脾胃、助消化”入手,治好了...
中国运动员吃什么比较健康
根据营养成分和内含物质对人体的不同功能,下边的几种食物对身体有较大的益处: 1.花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物,而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。 2.草莓 草莓可改善皮肤、减轻腹泻、缓解肝脏及尿道疾病,同时还能巩固牙齿、清新口气、润泽喉部。草莓不仅能生食,还可以用来泡茶饮。 3.大豆 大豆所含的异丙酮具有明显的抗癌功效,是医学专家首推的抗癌食物。同时,大豆也是植物雌激素含量最高的食物之一,这对女性的健康极为重要。 4.酸奶 酸奶不仅脂肪含量低、钙质含量高,还富含维生...
夏天喝什么饮料比较健康?
最佳饮料: 1.绿茶(延年益寿、抗癌) 2.葡萄酒(抗衰老,不得心脏病,降血压,降血脂) 3.豆浆(抗5种癌,含有钾、钙、镁等,钙含量比牛奶多) 4.酸奶(维持细菌平衡,可以少得病) 5.骨头汤(骨头汤里含琬胶,可以延年益寿) 6.蘑菇汤(提高免疫力)
现在的饮料最好小喝点.多喝白开水和汤水.
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