请问抑郁症是什么？ 怎么自我判断是否是抑郁症呢？最近睡眠也差，情绪总是低落，怎么办呢？
抑郁症是心理疾病的一种，一般都表现为情绪低落，心情抑郁的，当然这只是片面的，哎，我觉得心病还须心药医啊，你可以多接触一下其他的朋友啊，多参加一些社交活动之类，和朋友多谈谈心，不要想太多啊，至于你是不是换了抑郁症啊，建议还是去正规的医院检查诊断，成都可以去成都南亚生物医学研究所，这家医院在治疗抑郁症的方面，口碑很不错的！
压力等不良因素造成情绪低落
这个容易，找我教你！
你这种不叫抑郁症，就算是的话，那也是比较轻的那种，你只不过是失恋的人都有的症状，过段时间就好了
不爱说话，喜欢独处，时常发呆，持续时间很长，那就要考试是否得了抑郁症了，很关键的一点，持续时间长，短期的不算抑郁
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情绪低落怎么办？
我昨天又想到了~心情不好的时候，可以去K歌啊~那么就能名正言顺地吼啦~
K完歌再到超市里买盒大容量的冰淇淋，吃完心情应该有所好转的……我试过，是有点用处啦……不过，过几天的心情还是会低落……（我是实话实说哦……）
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己...
K完歌再到超市里买盒大容量的冰淇淋，吃完心情应该有所好转的……我试过，是有点用处啦……不过，过几天的心情还是会低落……（我是实话实说哦……）
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己...
为什么一到阴雨天气，就会莫名其妙的情绪低落、压抑。
我也是这样，但是要尽量控制自己的情绪，不能受到外界情绪的影响。一般雨天我就躺床上看电视~~ 感觉还不错，听着雨滴滴答答的声音 然后就睡着了。。。
这并不是自私小气，人一定要有一段时间思考或者缓解大脑情绪 一人休息，什么都不想说的时候。 正常。
都这样，谁不喜欢暖洋洋啊。
不是的 这是一个人 收到伤害的表现
...
总是感觉情绪低落
最好找心理医生好好谈一谈。他们有专门的技巧，相信你能得到良好的效果
在情绪低落，心烦时老喜欢吃东西，尽管感觉到很饱，但是是尽管喜欢吃，这算是一种病吗？
从心理学的角度讲，这算是一种轻微的心理病症，或者说是一种弥补心理可能是由于压力或者挫折导致。心理有压力，选择食物来缓解，其实还算是个不错的选择。这总比其他的发泄方式要好很多，不过要小心肥胖。我认为比较好的调节方法是，每天早晨起来跑步，尽量的长跑、慢跑。一方面是可以缓解心绪，另一方面，呼吸点新鲜空气会让身体比较舒爽，不会太容易产生情绪。另外生活中建议少喝些碳性饮料（汽水）。
是一种病态。
...
最近情绪有些低落,怎么才能让自己不去想那些不开心的事情呢?
不要想那么多。喜 怒 哀 乐是人本有应该有的要不怎么，去常识人生的酸甜苦辣。。 去想想那些快乐的事情。 感激遗弃你的人，因为他教会了你独立． 感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态． 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿． 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧． 感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊． 凡事感激，学会感激，学会快乐。。。不要太压抑自己了。， 去想想人生。不是还有很多事情要想吗 为什么要选择想不开心的事情呢。。 不是每件事情都是那么如意的不是吗] 放松自己， 去琢磨未来吧。心病还要心要医 ...