请问抑郁症是什么？ 怎么自我判断是否是抑郁症呢？最近睡眠也差，情绪总是低落，怎么办呢？
抑郁症是心理疾病的一种，一般都表现为情绪低落，心情抑郁的，当然这只是片面的，哎，我觉得心病还须心药医啊，你可以多接触一下其他的朋友啊，多参加一些社交活动之类，和朋友多谈谈心，不要想太多啊，至于你是不是换了抑郁症啊，建议还是去正规的医院检查诊断，成都可以去成都南亚生物医学研究所，这家医院在治疗抑郁症的方面，口碑很不错的！
压力等不良因素造成情绪低落
这个容易，找我教你！
你这种不叫抑郁症，就算是的话，那也是比较轻的那种，你只不过是失恋的人都有的症状，过段时间就好了
不爱说话，喜欢独处，时常发呆，持续时间很长，那就要考试是否得了抑郁症了，很关键的一点，持续时间长，短期的不算抑郁
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情绪低落、兴趣减退和失眠
消除失眠有什么方法？ 获得本世纪第一个诺贝尔医学、生理学奖的三位科学家，经过50年潜心研究证实：神经递质失衡是失眠、焦虑和抑郁的最根本原因。简单地说，要同时彻底消除失眠、焦虑和抑郁等问题，就必须具备两个前提，一是双向调节神经递质，二是没有任何毒副作用。那么什么才是消除失眠的好方法呢？ 根据临床资料显示，97％的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑，是男人失眠的第一原因；抑郁，是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来自于事业、责任和竞争压力；女人的抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。 有焦虑、抑郁倾向的失...
心情不好或情绪低落的时候做什么好呢？
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生
心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一...
情绪低落，烦心事多，有什么好办法可以发泄？
找找自己最信赖的朋友诉诉苦，不要把什么事都憋在心底，这样很累。或者实在不想诉说心事，你可以找一个没人的地方宣泄出来，你可以选择大声哭泣。这样也比静静地一个人装作什么事都没好。也可以找一个地方去散步，旅游，忘记烦恼，总之，现实的生活，谁能没有挫折和烦恼，即使是很乐观的人，凡事要懂得自慰。生活是美好的，希望你能开心起来。忘记烦恼。
你想发泄吗？去学学抬拳道只类的吧！不想花钱就自己在家对着镜子大发脾气，你受到挫折的同时要想想是不是自己的原因，你为什么会受到伤...
有些时候情绪真的很低落，对于前途实在是太渺茫，我该怎么说服自己？
佛曰：吾不入地狱，谁入地狱。。人生难免充满坎坷与挫折，你要勇敢面对，不论怎样，好好活着，对于任何挫折，谁都不可能坚信一定可以克服，但你要明白人生总爱与自己开玩笑，你若不为此拼搏到底，你会输的更惨！逃避一时，你不可能逃避一世！ 相信自己！相信奇迹！相信明天！ 既然选择了远方，就不必担心风雨兼程！ 祝你好运！
请问要如何排解心理抑郁
排解心里抑郁的主要方式，调整自己的情绪，但最重要的是要有一个良好的心态，和保护意识，只有保持平衡的生活规律，才能形成良好的心态，。广交朋友，广泛接触不同层次的人，多与人交流，把自己的想法告诉朋友，有助于抑郁心情的缓解，很多时候抑郁的心情都是在和朋友聊天中烟消云散的，多到户外活动，学会自我缓解，学得开朗一点，自然就 好了。
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳...