《皇帝内经》第2卷 养生智慧 或问气不能舒，什么意思？？

五福临门 主料： 大白菜(白梗) 600克 猪肚 200克 草虾 250克 鱿鱼(鲜) 100克 海参 50克 火腿 75克 香菇（鲜） 50克 调料： 盐 5克 胡椒粉 4克 各适量 做法：1. 大白菜洗净，切大片，用2大匙油炒软后，先放入炖盅内； 2. 猪肚切条； 3. 鱿鱼切花后氽烫过捞出； 4. 海参洗净，先去腥再切厚片； 5. 火腿先煮过再取出切片； 6. 香菇泡软，去蒂，分别放置在大白菜上； 7. 大草虾剪掉须足，氽烫过捞出，备用； 8. 将调味料放入炖盅内，移入电锅或蒸笼蒸40分钟，然后放入草虾再蒸5分钟即可...

苦瓜：苦瓜内含有一种活性蛋白质，能促进体内免疫细胞去灭杀癌细胞，具有抗癌作用。绿豆：味甘寒，入心，胃经，具有清热解暑，消毒之功效。但不宜煮过烂，破坏其功效。西瓜：常吃可减少患食道癌的危险，其汁中含蛋白酶，能把不溶性蛋白质转为可溶性，

汗蒸适应人群：风湿、关节炎、四肢麻木、半身不遂、颈肩综合症、腰间盘突出、前列腺问题、妇科疾病等。因为他能释放大量负氧离子及远红外线，能有效平衡人体酸碱度，改善血液循环，和微循环系统，改善内分泌加速新陈代谢增强身体免疫力，能使人体完全放松，舒缓紧张情绪，有镇定安神作用。还可以美白皮肤，改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，蒸后皮肤光滑细腻。消除赘肉，剪掉多余脂肪，是一种静态运动，美白皮肤，消除色素，健美减肥。不适应人群：高血压、重度心脏病、皮肤有传染病等

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木耳汤

春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生。 坚持锻炼：春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。 注意养肝：“春夏养阳，秋冬养阴”。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经...