中医养生。。。。。
夏天应该注意，因为夏天太热，做一更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础——元气，甚至可能引发疾病。
夏天人体会出很多汗，很多时候，还没有行房事就已经大汗淋淋，有些人认为夏天多出汗是正常现象，可是对于身体虚弱和中老年人来说，已经出了很多汗，再行房事，很容易造成虚脱，此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。
每月的25号到次月5号要少房事，每月都一样节制房事为宜。
每年的冬至和夏至必须禁房事，其他时间可以根据自己的身体情况需求
春夏养阳，秋冬养阴；【每七日为生精子周期】
禁忌；
大醉，大饥，大饱，大病，大寒，大熱，雷鸣电闪，暴雨倾盆。
大惊，大喜，大悲 大怒...
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可以每天揉几分钟内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘方。
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身体养生，。
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运动上基本注意以下几点：1）运动训练不要做过分低头弯腰的动作；（2）不要做大幅度的快速动作；（3）对于有并发症、失代偿等情况，最好不要作耗氧量大的运动，只适合做一些运动量小、安全性大、特异性强的运...
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秋季喝什么汤养生
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西医的保健是以补充维生素和矿物质为主，但也不能胡乱补充，也是有副作用的，中医的养生是调整人体的阴阳平衡的，也要对症调理，但中医所用材料都是自然界的自然之物，比较适合人的体质需求，还是中医的养生方法可靠。
西医的保健主要是以吃西药为主，西药吃多了也会伤害身体的！中医养生的方法相比就比较柔和了！