螺旋藻有什么功效?
药理作用1、抗辐射损伤作用
2、抗菌作用 3、抗癌作用 4、光敏作用 5、对免疫系统的作用 6、降低胆固醇 7、提高铁的生物有效性和调理贫血症 8、帮助建造健康的乳酸杆菌群 9、对胃的保护作用 10、减轻汞及药物对肾的毒性 。
日常保健
每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。抗疲劳 每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。抵抗力差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。营养不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。抗衰老 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
您好,螺旋藻的确有减肥和美容等多种功效哦
螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品,
含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β—胡萝卜素、
γ—亚麻酸等均衡营养物质,可调节脂肪代...
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人体每天所需要的营养为多少?
类别 能量①(千卡) 蛋白质(g) 钙(mg) 铁(mg) 维生素A⑤(μgRE) 硫胺素(mg) 核黄素(mg) 烟酸(mg) 抗坏血酸(mg) 维生素D⑥(μg) 婴儿(不分性别): 初生~6个月 120② 2.0~4.0④ 400 10 200 0.4 0.4 4 30 10 6~12个月 100③ 600 10 200 0.4 0.4 4 30 10 儿童(不分性别) 1岁以上 1100 40 600 10 300 0.7 0.7 7 30 10 2岁以上 1200 40 600 10 400 0.7 0.7 7 ...
很多方面的问题
营养老师说过,少吃多运动,是解决肥胖最有效的不反弹的方法。
但是不要误解,少吃不是不吃,而是在原来的基础上减10%或者再多些,就像俗话八分饱之类的,既不会饿,又不会增肥,没有脂肪的积累,时间长了就保持体重或者减肥。不会因为暴饿暴食造成的体重反复
多运动,不是说今天我运动,我就要减多少,而是适合自己的锻炼方法,比如说坐公车上班可以提前一站下走剩下的路去上班,既锻炼身体,又不觉得累,只要坚持,减肥就在无声无息中
是啊,你说的这几样都是做面膜用的,、白芷、...
得暴饮暴食了怎么办啊?
暴饮暴食的害处?面对美味佳肴,人们难免有大吃一顿的冲动,有人甚至因此不到吃撑决不放筷子,但是暴饮暴食很容易让你未老先衰哦,因此记住莫要暴饮暴食。 科学家最近的一项研究发现,长期饱食的人大脑更容易早衰。据称长期饱食会使人体内热量摄入过多,脂肪过剩,血脂增高,引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加,导致脑动脉的粥样硬化,使供给大脑的氧和营养物质减少,造成人的记忆力下降,大脑早衰和智力迟钝。 那么,人的饥饱感觉从何而来,长期饱食还有哪些别的危害,我们究竟需要一个什么样的饮食方式才最合理呢? 现代医学研究发现,人的大脑中...
月经紊乱到不行.
。月经量太多、月经期过长,在医学术语上叫做月经过多。如果你的经期超过七天,如果你在月经期排出大量的凝血块,或者是发生血崩,你就有月经过多的毛病。月经期(也称行经期)。女子的月经大约是3-5天,2-8天的也不少见。一般行经的规律第一天经血不多,第二、三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止,。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二、三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,欲称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。 但是,有的女子经期...
春天来了,怎样减肥啊?
春季如何减肥?怎样甩掉冬天积累下来的一身肥肉?小编分享四款春季减肥食谱,让你轻松瘦身,快来尝试一下吧! 春季减肥食谱一:清蒸鲜鱼 材料:鲜鱼,葱,姜,蒜,沙拉油,酒,酱油,各式鲜鱼皆可。 做法: 1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。 2、连同饭一起放入电锅蒸煮(省时、省能源)。 3、同时切好葱、姜、蒜备为佐料。 4、待电锅跳起,取出鲜鱼将佐料放在鱼上。 5、加少许酱油后,此时将沙拉油(约2匙)加热,以热油淋上即完成。 若不想加酱油,可在入锅前加少许盐即可。 春季减肥食谱二:红豆薏仁粥 材料:红豆60克(186cal)、薏仁60...