朋友由于工作竞争了，经常抑郁寡欢的，情绪很低落，不爱说话，对工作也很没有兴趣。
朋友你朋友明显是因为工作压力太大导致的这样的状态，如果你朋友这样的状态持续补长就不要太担心啦也许根本就不是抑郁症呢，太担心反而会给她太大的压力的，心情可能会更受影响。建议朋友平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。要学会释放压力，不要做太多工作，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。真是抑郁的话最好还是去医院治疗，需要的话你朋友可以去西南失眠抑郁研究院，这家医院挺不错的，它是落户成都南亚生物医学研机构的，他们在治疗抑郁方面挺有一手的！收费好像很合理的，也基本上不会复发！
成都 锦江区 龙舟路52号
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当一个人情绪低落的时候，该怎么办？
怎么让自己有自信??迷失了自我怎么办啊朋友，要回顾一下是什么事情让你不自信一定要发现这个原因，针对这个原因你可以相应的措施让自己拥有自信如果在工作方面，自己这一个目标，天天从点滴做起，让自己感觉天天会有一定的收获；这样会让自己的自信增强如果是在家庭方面，多多关心家中的成员，问好家人，好好对等亲人，让他们感觉你是不错的，让你充满自信如果是在爱情方面，可以适当的付出，让对方对你有回应，这样你会感觉不错，从而让自己拥有自信天天一定要拥有一个良好的心态，让自己时刻拥有快乐，这样会让你各方面发挥自如，这样会让自己自信十足
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如果你不在有好朋友，要怎么调整自己的情绪？
我给你看看什么才是真正的朋友，你看好了啊：普通的朋友会问你借钱， 真正的朋友会问你要钱。 普通的朋友你会主动给他倒茶， 真正的朋友会自己倒茶。普通的朋友会主动让座， 真正的朋友会不起来。普通的朋友会给你想办法， 真正的朋友叫你自己想办法。普通的朋友会虚心听取你的意见， 真正的朋友会和你争论不休。普通的朋友会相互礼让， 真正的朋友会为一点小事而吵个不停。普通的朋友会时常带给你开心， 真正的朋友会给你带来伤心。普通的朋友会安抚你的伤心， 真正的朋友会斥责你的伤心。普通的朋友会给你声声的祝福， 真正的朋友会深深的祝福你。普通的朋...
当人的情绪处于极度低落时，自己该怎样做呢，才能重获自信呢，才能真正感到快乐呢？
当你的情绪处于极度低落时，找到只有一个人的安静之地，放空自己，冥想自己的过去，让不开心的是像水流般从眼前流过……如果真的难以忘怀，就要学会欺骗自己，学会让自己忙碌，那样你不会再有时间回想…真正的快乐和勇气是不能强求的…努力面对自己，挣脱伤害的阴影，学会淡然就OK了…呵呵
因人而议！不同性格的人放松心情和发泄也不相同！本人一般都是听歌、或者运动、呐喊（唱歌也可以）、自我安慰！
如何控制自己的情绪？
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清...
我哥哥情绪经常低落，慢慢的患了抑郁，不知道能不能采用按摩穴位治疗，要注意些什么啊？
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适,听说在成都市青羊区这边有家医院很不错，好像叫什么成都市青羊区中医医院的，很多病人都到那去治疗啊。