一天三顿都吃面可以减肥吗？
超级有效的7日减肥套餐 如果你觉得自己的体重就超了那么几公斤,想要瘦下来,那可要抓紧哦!以下是专门为你提供的7日减肥餐,让你在家也能轻松享受。以下减肥套餐以蔬菜和水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。在你采用这个方法之前,请看清以下事项。 1. 此套餐提供的热量不超过1000大卡,因此请勿长期使用,以免造成营养不良 2. 请完全遵守餐单组合,请勿随意增加或减少食物 3. 每周请泡澡或足浴最少4次,经常泡澡可以有效地促进新陈代谢,同时有利于皮肤的美容。 4. 可选用合格的纤体消脂霜,每天按摩皮肤可以防止减肥带来的皮肤细纹。 第1天到第3天 早餐:起床后先喝一大杯温水,在选择下列任何一个早餐组合。 *水果2个(可以是任何时令水果,如苹果、橙子、猕猴桃、雪梨等) *大番茄2个加一条小黄瓜 *水果番茄15粒加三条小黄瓜 *其他蔬菜类一碗 吃完水果或蔬菜后,你可以在喝250ml酸乳酪,富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除体内毒素,加强肠胃功能。 ...
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吃点什么促进睡眠！ 还不能让人长胖的！
某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种： 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，...
如何能减肥？
減肥瘦身~老中医專業的指導~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒! . 想不瘦不健康不漂亮迷人~都难! ~肯定健康科学行得通啦! 不会反弹的~哦! . 倉庫不進帳,自然貨源就会~缺, . 油箱不加油~很快就会見到~底! . 多吃蔬菜水果,不补充, 肉类, 脂肪, 自然就会~瘦! . 今天2009年5月8日~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運\哦!. . 送你一些有效简易的减肥食疗不失健康不反弹的方法：老中医祝你减肥早日成功! . （１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０...
吃什么蔬菜水果会很快产生饱腹感?
多吃一些五谷杂粮，这些含膳食纤维比较多，比如红薯等，还可以饭前喝汤，也可以增加胃的充盈感，自然饭就吃得少了，呵呵
吃个苹果可以以有很饱的感觉，您可以试验一下。
西红柿
吃玉米，红薯，吃苹果醋去
桃子
...
臀部和大腿要怎么瘦。
减大小腿非常非常有效的方法 这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就OK！ 走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一定要坚持呀！ 有人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6cm..... 这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！ 瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了...
喝豆浆能减肥吗
喝豆浆的宜与忌 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。 据中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜介绍，喝豆浆并不是人人皆宜。 1.豆浆性质偏寒，...