怎样可以尽量让肌肉不酸痛?

可能是受风，也可能是太累，泡个热水澡，然后睡一觉可能会好点，一定要用热水哦。


老不运动！


去去火。人体内火大时，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。


是不是做过剧烈运动后

上半身痛就把下半身也弄痛..
下半身痛就把上半身也弄痛..
据说这样可以减轻痛苦..
或者把肌肉切掉.



你可以多洗几个热水澡就行了
 



锻炼后多捶捶运动部位或擦药


上船（..）

不要妄自给自己下这么严重的诊断，全身酸痛无力很可能是体内寒重，气血运行不畅，造成血淤不通引起酸痛；如果不想吃药建议你到外面专门的理疗所对后背进行拔罐，每天坚持，若受不了可隔天一次，直到拔不出红砂，到时就会全身轻松，酸痛也会慢慢消失了。 还有，拔完罐后要注意保暖，不能再受凉了，最好5小时内都不要洗澡；身体恢复以后平时也要多注意保暖


建议体检

 对消除肩膀酸痛有效的穴位中，位于大拇指和食指之间的合谷，及位于手背上食指和中指中间的颈顶点。如果刺激合谷和颈顶点，肩膀酸痛都能立刻减少酸痛。◎如焦躁使肩膀酸痛，则和合谷、颈点一起同时刺激位于手掌上无名指及小指根之间的心悸点。肩膀酸痛时除了以按摩减轻疼痛之外，热敷也是一种不错的方法。热敷时可以在热水中加入少许的盐及醋，将毛巾浸泡在热水中一段时间，再把毛巾拧干，敷在酸痛的部位，效果更好喔

先天风湿病，建议多运动，注意休息。