睡眠不好，睡眠梦多
人在不问下一般做什么梦,中医是有说法的,虽然一般多梦都是按照心肾不交治,但是也有例外你说下看,不过按照你说的看,你眼袋起来了应该跟脾胃有关,你脾胃怎么样,要是脾胃引起的那你就需要坚持睡觉前泡脚,20分钟一次，然后三阴交学位多按下每次10分钟以有压痛为好,泡脚时最好水也要没过三阴交穴位,位置在脚踝关节上四指答案补充 脚爱出汗,还是肾阴虚了,你年纪不大吧不过40岁的话,你要注意运动,中午11-1点要睡半个小时的午觉,你有没有熬夜的习惯,要晚上23点之前睡不可以在晚,有没有泡泡脚,我刚说的办法是没有伤害的可以试试实际上在没有见到你,你用不懂的描述的话,在这里很麻烦说的,给你的办法你试下,要是早晨有口苦的话要喝绿茶舒肝,口臭的话就要喝点小米粥养脾胃了,失眠多梦这个问题在中医已经是少阴层面的问题了多注意答案补充 如果你想用药的话最好是亲自去找个好点的中医,,药这个东西是双刃剑不可以这样武断的,,我上面描述的症状你看了吗,你倾向那种答案补充 早晨有口臭脾胃是有问题的,,脾肾问题的话我说的方法可以用,三阴交,(轻柔百会穴两耳在头...
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入睡困难怎么解决？
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维...
入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.半夜经常会醒来好几次，一有风吹草动就醒
给你一个调整睡眠的方案：一是每天增加运动量，最好能参加一些健身运动，能够出一些汗水更好；二是你每天到傍晚6：00之后不要饮用茶叶、咖啡，饮用菊花、枸杞加调蜂蜜；三是每晚睡前要用温水40~45度泡足，有中药更好（去药店购），泡10~15分钟，水温不足就要加开水；四是每天晚上睡前用木梳，梳头左从额头发脚向后梳至后发脚30次，再同样方法梳右边。
睡觉之前入睡困难总是会不由自主想很多 过去的事情就像放电影一幕一幕来来回回的折磨着我，
根据脑电波的不同睡眠分为四个阶段＋一个快速眼动阶段（然后重复这个过程）…很明显你处于另外的某种阶段而一时转换不回来…所以… …希望我的回答能够让你满意，欢迎追问
放松
运动太少，睡觉太多了
日有所思夜有所想，你在不断进步；升华自己的行动力、执行力。三人行必有我师焉。
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现在全国治疗神经衰弱症最好的医院是哪家?宁夏银川市那边有没有啊？
不要忽视，这不是小病，应该找专业的专家治疗，如果确诊了，应该马上治疗，否则会发展成癫痫或老年痴呆症等，最好是中医治疗，没有副作用，对药物也没有依赖性。成都什么生物医学研究所还很不错，采用最新的“中医三位一体平衡疗法”对各种神经衰弱症制定科学治疗方案，通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法，全面解除神经衰弱症烦恼。轻者3-5天，重者15天即可重获健康睡眠，且无毒副作用，不产生药物依赖性，不易复发。可以让你姐姐去看看，效果真的很好。
你好：如果是气血两虚引...
我是神经衰弱吗
有这个倾向的,你可以用醋泡脚,然后喝点牛奶,白天少睡点觉
我建议你可以先咨询一下医生~ 这是专门针对心理疾病的网站，会对你有帮助的，网站上有在线医生的对话平台，可以直接和在线医生咨询症状，这个是免费的，
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