为什么一天便便2-3次还觉得肚子涨涨的？

本人也练瑜伽，讲些亲身体验的感觉吧，比较实在些。首先就是身体柔韧度增加了，平常总坐办公室或者面对电脑，颈椎、肩膀就会觉得很酸痛，硬邦邦的感觉，活动时还会听到响声，但是练习了瑜伽就会感觉有所缓解，练完了感觉身体很放松，松弛的肉肉也会感觉紧致些，还有就是心情，有明显变好的感觉，很舒畅，上了一天班本来就会很烦躁，但是练完瑜伽时感觉就变得平静了许多，心情也变好了。还有就是对女人生理方面的调节，比如月经会很顺畅，痛经有所减缓等，以上为本人亲身感受。。。仅供参考。


...

没有什么帮助的



没试过

颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下：　　1.抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。　　2.将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。　　3.再缓慢向后向上缩颈。　　4.恢复到准备姿势。　　注意：第一，每做一次（1~4）连续运动约需1分钟；第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三，结合每...

鼠标手，颈椎病，批跨，hoho~


不能

瑜伽分很多种，专业的仹胸瑜伽效果是很好的，只是很多人都在家自己练动作要领没有掌握，不伦不类所以效果不好，在家建议做些简单的运动然后配合健康的仹胸产品，效果就出来了，这里推荐一个誷站ωωω。155661。ｃ⊙ｍ  上面有很多仹胸产品排行榜，都是网友投票选举出来的希望对你有帮助



还是去做隆胸最好了，隆胸效果比较好。我的朋友在上海艺星整形做的隆胸，挺好的。