请问为什么回答问问没被采纳.就会情绪低落呢?

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说...

利用周末这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。 你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?


帮他找到属于他自己的那份自信```和对生活的信心```

大家不要想那么多。喜 怒 哀 乐是人本有应该有的。 去想想那些快乐的事情。感激遗弃你的人，因为他教会了你独立． 感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态． 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿． 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧． 感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊． 凡事感激，学会感激，学会快乐。。。 去想想人生。。。不是每件事情都是那么如意的不是吗] 放松自己， 去琢磨未来吧。心病还要心要医 才能行啊 加油希望你能幸福


懂得释放...

我觉得你要学会调整好自己的心态，要找到适合自己的释放情绪的方法，以开朗阳光的态度面对周围的人和事，乐观点，做个乐观主义者，要知道，每个人都是有九情六欲的，暂时情绪的低潮不可怕，过了这段时间就没事了。但是如果太严重的话，我建议你就去正规的医院去看看，我知道成都南亚生物医学研究所治疗抑郁的效果就很不错，需要的话去试试吧

你可以放下架子和面子，勇敢的去面对明天的生活，不要每天都沉迷在虚拟的世界里，这样对你是绝对没好处的，你可以看看，现在的亚洲首富是怎么一点一滴的去创业的，你要记住一句话　　我能行，我可以做的到，我比任何人都能吃苦，我就是明天的亚洲首富，呵呵